CHEF.tm

Полезное шоколадное печенье

Отличное печенье к завтраку! А еще это самый лучший перекус, ведь в одной штучке всего около 40 ккал)

Калорийность на 100 гр - 100 ккал (Б/Ж/У - 2.8/ 1.2/ 20.8)
Калорийность 1 шт - около 40 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 35-40 шт):
- овсяные хлопья - 100 гр
- ржаные отруби - 50 гр
- клетчатка - 100 гр (можно заменить отрубями, например, овсяными)
- какао (кэроб) - 60 гр
- кефир - 600 гр
- яблоки (натертые на терке) - 400 гр
- сухофрукты (микс фиников, чернослива, изюма, кураги или любых других сухофруктов, чем больше разных, тем лучше) - 200 гр
- сахарозаменитель (у меня Фитпарад) - 2 пакетика
- имбирь молотый - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Овсяные хлопья соединить с отрубями и клетчаткой, добавить...читать далее →

18.04.2016, 18:20 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадно-апельсиновое печенье (с сухофруктами и яблоком)

Калорийность на 100 гр - около 140 ккал (Б/Ж/У - 2.7/ 2.8/ 27.6)
Калорийность 1 шт (около 40 гр) - 55 ккал

Это печенье очень вкусное и простое в приготовлении, состоит только из полезных ингредиентов: свежих яблок, сухофруктов, злаков и орехов с добавлением какао-порошка и нотками апельсина! Что может быть вкуснее? Такое печенье можно употреблять и в пост, так же подходит для вегетарианцев. Можно есть печенье на завтрак или в качестве перекуса в течение дня!

ИНГРЕДИЕНТЫ (22 шт):
- финики - 100 гр
- чернослив (можно другие сухофрукты) - 110 гр
- орехи (кешью или миндаль) - 40 гр
- хлопья овсяные- 70 гр
- отруби ржаные/овсяные или клетчатка - 40 гр
- сок 2 крупных апельсинов - 240 гр
...читать далее →

04.07.2016, 08:50 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадно-апельсиновое печенье (с сухофруктами и яблоком)

Калорийность на 100 гр - около 140 ккал (Б/Ж/У - 2.7/ 2.8/ 27.6)
Калорийность 1 шт (около 40 гр) - 55 ккал

Это печенье очень вкусное и простое в приготовлении, состоит только из полезных ингредиентов: свежих яблок, сухофруктов, злаков и орехов с добавлением какао-порошка и нотками апельсина! Что может быть вкуснее? Такое печенье можно употреблять и в пост, так же подходит для вегетарианцев. Можно есть печенье на завтрак или в качестве перекуса в течение дня!

ИНГРЕДИЕНТЫ (22 шт):
- финики - 100 гр
- чернослив (можно другие сухофрукты) - 110 гр
- орехи (кешью или миндаль) - 40 гр
- хлопья овсяные - 70 гр
- отруби ржаные/овсяные или клетчатка - 40 гр
- сок 2 крупных...читать далее →

28.12.2016, 21:55 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Полезное шоколадное печенье с сухофруктами

Отличное печенье к завтраку! А еще это самый лучший перекус, ведь в одной штучке всего около 40 ккал)))

Калорийность на 100 гр - 100 ккал (Б/Ж/У - 2.8/ 1.2/ 20.8)
Калорийность 1 шт - около 40 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 35-40 шт):
- овсяные хлопья - 100 гр
- ржаные отруби - 50 гр
- клетчатка - 100 гр (можно заменить отрубями, например, овсяными)
- какао (кэроб) - 60 гр
- кефир - 600 гр
- яблоки (натертые на терке или порезать мелким кубиком) - 400 гр
- сухофрукты (микс фиников, чернослива, изюма, кураги или любых других сухофруктов, чем больше разных, тем лучше) - 200 гр
- сахарозаменитель (у меня Фитпарад) - 2 пакетика
- имбирь молотый - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Овсяные...читать далее →

12.01.2017, 06:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадно-апельсиновое печенье (с сухофруктами и яблоком)

Калорийность на 100 гр - около 140 ккал (Б/Ж/У - 2.7/ 2.8/ 27.6)
Калорийность 1 шт (около 40 гр) - 55 ккал

Это печенье очень вкусное и простое в приготовлении, состоит только из полезных ингредиентов: свежих яблок, сухофруктов, злаков и орехов с добавлением какао-порошка и нотками апельсина! Что может быть вкуснее? Такое печенье можно употреблять и в пост, так же подходит для вегетарианцев. Можно есть печенье на завтрак или в качестве перекуса в течение дня!

ИНГРЕДИЕНТЫ (22 шт):
- финики - 100 гр
- чернослив (можно другие сухофрукты) - 110 гр
- орехи (кешью или миндаль) - 40 гр
- хлопья овсяные - 70 гр
- отруби ржаные/овсяные или клетчатка - 40 гр
- сок 2 крупных...читать далее →

10.02.2017, 06:45 cheftm_18

0 0 комментЫ