CHEF.tm

Льняные флаксы с луком и чесноком

Калорийность на 100 гр (до выпекания) - 182 ккал (б/ж/у - 6.4/ 12.5/13.7)
Калорийность 1 шт (25-30 гр) - 50 ккал (б/ж/у - 1.8/3.5/3.8)

Флаксы - идеальный перекус во время поста! В составе льняных флаксов основной ингредиент – семя льна, обладающее целым перечнем полезных компонентов. Самое ценное, что дает оно организму – это редкий компонент омега-3, который в достаточном количестве содержится разве что в натуральных маслах, жирной рыбе (особенно в лососевых) и орехах. Кроме этого, за счет большого количества клетчатки, льняные флаксы улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 25 шт по 25-30 гр):
✔ семена льна (темного и белого 70/30) - 200 гр
✔ вода - 400 гр
✔...читать далее →

13.03.2018, 23:55 cheftm_18

0 0 комментЫ

Льняные флаксы с клюквой

Калорийность на 100 гр (до выпекания) - 232 ккал (б/ж/у - 6.4/14.0/23.2)
Калорийность 1 шт (20 гр) - 58 ккал (б/ж/у - 1.6/3.5/5.8)

В составе льняных флаксов основной ингредиент – семя льна, обладающее целым перечнем полезных компонентов. Самое ценное, что дает оно организму – это редкий компонент омега-3, который в достаточном количестве содержится разве что в натуральных маслах, жирной рыбе (особенно в лососевых) и орехах. Кроме этого, за счет большого количества клетчатки, льняные флаксы улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 30 шт по 25 гр):
✔ семена льна - 250 гр
✔ вода - 200 гр
✔ гранатовый сок - 200
✔ сушеная клюква - 100 гр
✔ корица - по вкусу

📝...читать далее →

21.06.2017, 17:10 cheftm_18

0 0 комментЫ

Льняные флаксы с луком и чесноком

Калорийность на 100 гр (до выпекания) - 182 ккал (б/ж/у - 6.4/ 12.5/13.7)
Калорийность 1 шт (25-30 гр) - 50 ккал (б/ж/у - 1.8/3.5/3.8)

В составе льняных флаксов основной ингредиент – семя льна, обладающее целым перечнем полезных компонентов. Самое ценное, что дает оно организму – это редкий компонент омега-3, который в достаточном количестве содержится разве что в натуральных маслах, жирной рыбе (особенно в лососевых) и орехах. Кроме этого, за счет большого количества клетчатки, льняные флаксы улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 25 шт по 25-30 гр):
✔ семена льна (темного и белого 70/30) - 200 гр
✔ вода - 400 гр
✔ сушеный лук - 80 гр
✔ чеснок - 4 зубчика...читать далее →

16.06.2017, 13:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Льняные флаксы с клюквой

Калорийность на 100 гр (до выпекания) - 209 ккал (б/ж/у - 8.4/12.4/18.1)
Калорийность 1 шт (20 гр) - 44 ккал (б/ж/у - 1.8/2.6/3.8)

В составе льняных флаксов основной ингредиент – семя льна, обладающее целым перечнем полезных компонентов. Самое ценное, что дает оно организму – это редкий компонент омега-3, который в достаточном количестве содержится разве что в натуральных маслах, жирной рыбе (особенно в лососевых) и орехах. Кроме этого, за счет большого количества клетчатки, льняные флаксы улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 40 шт по 20 гр):
✔ семена льна (можно взять 200 гр семян и 50 гр клетчатки из семян льна) - 250 гр
✔ семена подсолнечника (очищенные)...читать далее →

27.07.2017, 07:25 cheftm_18

0 0 комментЫ

Постные льняные флаксы с чесноком

Калорийность на 100 гр (до выпекания) - 169 ккал (б/ж/у - 5.8/13.1/9.5)
Калорийность 1 шт (20 гр) - 34 ккал (б/ж/у - 1.2/2.7/1.9)

В составе льняных флаксов основной ингредиент – семя льна, обладающее целым перечнем полезных компонентов. Самое ценное, что дает оно организму – это редкий компонент омега-3, который в достаточном количестве содержится разве что в натуральных маслах, жирной рыбе (особенно в лососевых) и орехах. Кроме этого, за счет большого количества клетчатки, льняные флаксы улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 30 шт по 20 гр):
✔ семена льна - 200 гр
✔ вода - 400 гр
✔ чеснок - 4 зубчика
✔ соль, перец, чили перец, сушеная зелень (базилик...читать далее →

02.04.2018, 14:09 cheftm_18

0 0 комментЫ

Льняные флаксы с чесноком

04.06.2017, 11:01 cheftm_18

0 0 комментЫ

Льняные флаксы с клюквой

07.08.2017, 06:40 cheftm_18

0 1 комментЫ

Льняные флаксы с клюквой

Калорийность на 100 гр (до выпекания) - 232 ккал (б/ж/у - 6.4/14.0/23.2)
Калорийность 1 шт (20 гр) - 58 ккал (б/ж/у - 1.6/3.5/5.8)

В составе льняных флаксов основной ингредиент – семя льна, обладающее целым перечнем полезных компонентов. Самое ценное, что дает оно организму – это редкий компонент омега-3, который в достаточном количестве содержится разве что в натуральных маслах, жирной рыбе (особенно в лососевых) и орехах. Кроме этого, за счет большого количества клетчатки, льняные флаксы улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты (на 30 шт по 25 гр):
-семена льна - 250 гр
- вода - 200 гр
- гранатовый сок - 200
- сушеная клюква - 100 гр
- корица - по вкусу
...читать далее →

27.04.2022, 13:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Полезные флаксы (чипсы) из семян льна

Ингредиенты:

Семена льна — 100 г
Вода — 110–120 мл
Соль — 1 щепотка
Ароматные травы — 1 ч. л.
Семена кунжута — 2 ч. л.

Приготовление:

1. Залейте семена льна водой и оставьте настаиваться на 15–20 минут. За это время семена разбухнут, появится слизь, так и должно быть, слизь — это водорастворимая клетчатка.
2. После того, как семена льна настоялись, добавьте соль и ароматные травы.
3. Застелите противень бумагой для выпечки, выложите семена льна, силиконовой лопаткой хорошо разровняйте по всей поверхности. Запекайте при минимальной температуре 40–50 минут.
4. Через 40–50 минут достаньте противень из духовки.
5. Переверните пергамент и аккуратно снимите его, запекайте с другой стороны еще...читать далее →

13.11.2019, 00:24 cheftm_10

#закуски

0 0 комментЫ

[club100675773|Сельский Дар. Доставка правильных продуктов.]

Придерживаетесь правильного питания? Но ведь важно не только есть продукты, правильные по названию, но и правильные по составу.

У нас широкий выбор продуктов, которые Вам в этом помогут:
1) БИО зерно, крупы, мука и каши
2) Цельнозерновые макароны
3) Отруби и клетчатка
4) Сахаро- и солезаменители
5) Полезные сладости (кэроб, шелковица, пекмезы)
6) Растительные масла БИО первого холодного отжима
7) Суперфуды (семена чиа, ягоды годжи, льняные флаксы, урбечи)

А также БИО средства для стирки и уборки. Натуральная высококачественная косметика.

Доставка по Москве и ближайшему Подмосковью на следующий день после заказа. Возможна доставка по России почтой.
Скидка 10% участникам группы на первый заказ. А также участие в наших розыгрышах. Присоединяйтесь!

31.10.2015, 17:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Полезное печенье из семян льна с сухофруктами

Простой, но очень вкусный и полезный рецепт печенья для перекуса или завтрака 🍘

Калорийность на 100 гр - 196 ккал, б/ж/у - 5.3/7.8/28.9
Калорийность 1 шт (около 25-30 гр) - 55 ккал (б/ж/у на 1 шт - 1.5/2.2/8.1)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ семена льна - 100 гр
✔ яблочное пюре (у меня Фрутоняня) - 250 гр
✔ курага - 120 гр
✔ чернослив (можно финики) - 60 гр
✔ клетчатка или отруби (овсяные или льняные) - 30 гр

📝 РЕЦЕПТ:
💚 Семена льна залить яблочным пюре, оставить на некоторое время (примерно на 1 час). Затем прокрутить в блендере или погружным блендером.
💚 В блендере измельчить курагу и чернослив, добавить ко льну, добавить клетчатку или отруби, перемешать, оставить еще на 10 минут. Формируем печенье столовой ложкой (25-30 гр), выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки.
💚 Выпекать в разогретой до 150 градусов духовке около часа (через 40 минут перевернуть). И оставить в выключенной духовке еще на 20-30 минут.

01.06.2017, 06:40 cheftm_18

0 0 комментЫ

Полезное печенье из семян льна с сухофруктами

Простой, но очень вкусный и полезный рецепт печенья для перекуса или завтрака 🍘🍪

Калорийность на 100 гр - 196 ккал, б/ж/у - 5.3/7.8/28.9
Калорийность 1 шт (около 25-30 гр) - 55 ккал (б/ж/у на 1 шт - 1.5/2.2/8.1)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ семена льна - 100 гр
✔ яблочное пюре (у меня Фрутоняня) - 250 гр
✔ курага - 120 гр
✔ чернослив (можно финики) - 60 гр
✔ клетчатка или отруби (овсяные или льняные) - 30 гр

📝 РЕЦЕПТ:
💚 Семена льна залить яблочным пюре, оставить на некоторое время (примерно на 1 час). Затем прокрутить в блендере или погружным блендером.
💚 В блендере измельчить курагу и чернослив, добавить ко льну, добавить клетчатку или отруби, перемешать, оставить еще на 10 минут. Формируем печенье...читать далее →

09.02.2019, 08:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Диетическое шоколадное печенье с кускусом 🍪

Калорийность 1 шт (около 35-40 гр) - 50 ккал
Калорийность на 100 гр - 130 ккал (Б/Ж/У - 3.0/ 0.6/ 29.8)

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 30 шт):
- кускус - 200 гр
- свежевыжатый апельсиновый сок - 350 гр
- вода - 50 гр
- сухофрукты (смесь фиников, чернослива и кураги) - 180 гр (можно использовать любые сухофрукты, которые вы любите или те, что есть у вас под рукой)
- кэроб или какао-порошок - 30 гр
- яблоки - 300 гр
- клетчатка или ржаные отруби - 50 гр
- молотые корица и имбирь - по вкусу

Обратите внимание, что данное количество ингредиентов рассчитано на 33-35 шт, так что если вам нужно меньшее количество, то делите ингредиенты на 2!

РЕЦЕПТ:
1) Нагреть свежевыжатый апельсиновый сок с...читать далее →

29.10.2019, 07:10 cheftm_18

0 0 комментЫ

Полезное печенье из семян льна с сухофруктами

Простой, но очень вкусный и полезный рецепт печенья для перекуса или завтрака 🍘🍪

Калорийность на 100 гр - 204 ккал, б/ж/у - 5.7/7.4/30.9
Калорийность 1 шт (около 25 гр) - 50 ккал

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (25 штук):
✔ семена льна - 100 гр
✔ яблочное пюре (у меня Фрутоняня) - 300 гр
✔ курага - 100 гр
✔ чернослив (можно финики) - 50 гр
✔ перемолотые овсяные хлопья - 80 гр

📝 РЕЦЕПТ:
💚 Семена льна залить яблочным пюре, оставить на некоторое время (примерно на 1 час). Затем прокрутить в блендере или погружным блендером.
💚 В блендере измельчить курагу и чернослив, добавить ко льну, добавить перемолотые овсяные хлопья, перемешать, оставить еще на 10 минут. Формируем печенье столовой ложкой...читать далее →

20.08.2021, 09:20 cheftm_18

0 0 комментЫ