Людям, желающим снизить вес, следует воздерживаться от следующих продуктов:
• жирного мясо (например, свинины);
• сливочного масла;
• сыра, мороженого, сметаны;
• пшеницы и изделий из нее;
• рафинированного сахара и всех продуктов, содержащих его;
• алкогольных напитков;
• любой жареной пищи;
• «мусорной» пищи быстрого приготовления;
• любой чрезмерно кислой и соленой пищи вроде соленых огурцов.
Изменяйте свой рацион постепенно. Попробуйте заменить соль -измельченной морской капустой, или хотя бы используйте в небольшом количестве морскую соль. Ограничьте потребление сахаров, но найдите возможность регулярно есть мед, пусть даже в совсем небольших количествах. Только не...
читать далее →