1. Сэндвич с вялеными помидорами и сыром фета 🌿
Вам понадобятся:
2 ломтика ржаного хлеба (бородинского)
сыр фета
4 вяленых помидора
6 зеленых оливок без косточек
рукола (или другая зелень по вкусу)
горстка кедровых орехов
соль
Приготовление:
Кедровые орехи обжарить в сковороде в течение нескольких минут до золотисто-коричневого цвета. Вяленые помидоры обжать салфеткой, чтобы убрать излишки масла и нарезать тонкой соломкой. Оливки без косточек нарезать кругляшками. На жареный хлеб покрошить сыр фета, выложить помидоры, оливки, руколу, посыпать орехами. Накрыть вторым куском жареного хлеба.
2. Сэндвич с хумусом и свеклой 🌿
Вам понадобятся:
2 куска цельнозернового хлеба
1/4 авокадо
1/2 чайной ложки кунжута
3 столовые ложки хумуса
5 веточек петрушки
2 редиски
100 г натертой моркови
100 г натертой свеклы
5 листьев шпината
1/4 огурца
соль и перец по вкусу
Приготовление:
Обжарить хлеб в тостере или на сковороде. Размять авокадо вилкой, распределить его по одному из тостов, посыпать кунжутом. Распределить хумус поверх пасты из авокадо. Нарезать редиску тонкими ломтиками, оторвать листья петрушки, уложить их на хумус. Добавить морковь, свеклу, тонко нарезанный огурец и шпинат. Смазать второй тост хумусом. Соединить обе части.
3. Сэндвич с морковью и шпинатом 🌿
Вам понадобятся:
1 цельнозерновой хлеб
половинка моркови (или одна маленькая)
1,5 ст.л. сливочного сыра
1 ст.л. изюма
шпинат по вкусу
Приготовление:
Нарезать хлеб и смазать сливочным маслом. Морковь потереть на терке и выложить на половину кусочков хлеба, добавить промытый изюм, листья шпината, накрыть остальными кусочками хлеба.
-
