CHEF.tm

ПП-пирожное с клубникой (а-ля клубничный тирамиссу)

Калорийность на 100 гр - всего 93 ккал (б/ж/у - 4.8/ 4.4/ 7.0)
Калорийность 1 шт - около 200 ккал

Есть рецепты, от которых я просто без ума, когда калорийность блюда, его эстетика и вкусовые качества сходятся воедино. ПП-пирожное с клубникой - именно такой рецепт. Обычно, я готовлю такие штуку для завтрак, ведь так приятно начать день с такого вкусного и полезного десерта 😘

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 5 шт):
Крем:
- йогурт (греческий густой) - 200 гр
- рикотта (можно мягкий творог) - 200 гр
- сахарозаменитель (ФитПарад) - 4-5 гр
- ванилин или ванильный экстракт - по вкусу
Основа:
- овсяная мука/перемолотые хлопья - 40 гр
- отруби/клетчатка - 40 гр
- белок 2-х яиц - 60-70 гр
...читать далее →

14.01.2017, 08:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Телятина запеченная

Калорийность на 100 гр готового продукта - 197 ккал (Б/Ж/У - 34.7/5.8/1.2)

Говядина или телятина приготовленная по этому рецепту получается очень нежная и вкусная, в меру острая, не сухая, мясо просто тает во рту! Такое мясо можно подавать горячим с овощным гарниром или холодным в салатах или сендвичах! Но самое главное, готовить такое мясо очень просто, а пока оно запекается, Вы можете заняться своими делами!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- телятина или говядина нежирная 900-1000 гр
- масло оливковое 1 ст.л.
- соль (крупная) 1/2 ст.л.
- перец молотый (смесь перцев) 1/2 ч.л.
- чеснок гранулированный 1 ч.л. или 3 зубчика
- сушеные травы (прованские травы или любая сушеная зелень) 1 ст.л...читать далее →

14.01.2017, 18:20 cheftm_18

0 0 комментЫ