CHEF.tm

Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита

Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем с целлюлитом!
Шаг первый

Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день.
Шаг второй

Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.
Шаг третий

Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.
Шаг четвертый

Знаете, что такое региональные...читать далее →

17.06.2015, 18:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита

09.08.2015, 22:20 cheftm_14

Диетические

1 0 комментЫ

Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита

Шаг первый
Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день.

Шаг второй
Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.

Шаг третий
Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.

Шаг четвертый
Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут...читать далее →

04.03.2017, 07:20 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

Часть 2. Принципы чайной церемонии

Классическое чайное действо как процесс регулируется четырьмя принципами: гармония («ва»), почитание («кэй»), чистота («сэй»), покой («дзяку»), которые называют «четырьмя благородными истинами» пути чая, по аналогии с «четырьмя благородными истинами» буддизма, подчеркивая их важнейшее значение для чайной церемонии. Их воплощением должна была стать и вся церемония в целом - ее смысл, дух и пафос, - а также каждый ее компонент, вплоть до мелочей. Эти четыре элемента необходимы для доведения этого искусства до совершенства.
«Гармония» предполагает внутреннее единство между участниками чаепития, когда перестают ощущаться различия между «гостями» («главным гостем» и «остальными гостями») и...читать далее →

23.12.2016, 08:05 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

ТОП-12 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

18.05.2017, 05:05 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Спасительная диета

Спасительная диета - одна из составляющих успеха. Вся неделю рекомендуется заниматься гимнастикой, самомассажем, водными и косметическими процедурами. Тогда результат несомненно приведет вас в восторг.

Понедельник
Поставьте будильник минут на десять раньше положенного срока. Не вставая с постели сделайте легкую "пробуждающую" гимнастику:
1. Десять раз сожмите пальцы в кулак и расслабьте их веером.
2. Потянитесь, почувствуйте, как напрягается каждый мускул просыпающегося тела.
3. Сделайте по пять круговых движений стопами по часовой стрелке и против.
4. Поперекатывайте на подушке голову направо и налево, затем приподнимите ее к груди.
5. Втяните живот и задержите дыхание на несколько...читать далее →

21.01.2015, 18:12 cheftm_14

Диетические

2 0 комментЫ

25 секретов стройности и красоты

Что нужно делать, чтобы всегда оставаться в хорошей физической форме и получать комплименты от окружающих, читайте в обзоре.

Подтянутая фигура и цветущий внешний вид — это залог здоровья и хорошего настроения. А лето является прекрасным временем года, чтобы, наконец, изменить свои пищевые привычки и добиться желанной формы.

Важно помнить, что новые привычки должны прочно войти в вашу жизнь. Только регулярность поможет, наконец, изменить себя к лучшему, стать еще прекраснее и удержать результат надолго. Один раз позавтракать овсянкой, а в остальные налегать на пирожные — это не система.

Предлагаем запомнить 25 секретов стройности и красоты, чтобы соблюдать их каждый день. Результат не...читать далее →

04.04.2017, 08:55 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Мы абсолютно не умеем принимать себя такими, какие мы есть. ⛔⚠

Мы часами стоим у зеркала, ища в себе изъяны в виде «слишком маленьких глаз, кривого носа, больших щек» и т.д. Но мы забываем, что никто из нас не идеален, и все эти мизерные недостатки прикрываются большими достоинствами, которые мы, как обычно, упускаем из виду. И мы забываем, что в этой жизни есть люди, которые любят каждый миллиметр нашего «такого неидеального лица» просто потому, что мы такие, какие есть.

И если кто-то однажды скажет вам «у тебя кривой нос, ты мне не нравишься», просто плюйте ему в лицо и идите дальше. Мир ведь так помешался на внешности, что совсем позабыл: красота внешняя без красоты внутренней практически ничего не стоит. Почему девушки тоннами скупают тоналку и...читать далее →

05.04.2018, 18:57 cheftm_19

0 0 комментЫ

ТОП самых полезных для здоровья завтраков!

1. Овсянка

Овсянку не нужно вспоминать как самую «ужасную» кашу, которую мы ели в детстве, точнее которую нас заставляли есть. Есть много рецептов овсянки, которую вы захотите есть каждый день, а главное, что от нее много пользы.

Давайте приучим себя утром готовить настоящий салат красоты, основа у него – овсянка, а к ней будут добавлены разные вкусности.

- Рецепт №1 – Французский салат красоты

Для приготовления вам понадобится:

2 полных ложки овсяных хлопьев, 5 ложек кипяченой холодной воды,3 ложки кипяченого холодного молока, 1 большое яблоко, сок одного лимона.

Приготовление:

Вам нужно залить овсяные хлопья водой и оставить их на час. Затем добавить молоко, сахар и натертое на...читать далее →

12.01.2015, 21:10 cheftm_17

0 0 комментЫ

ТОП самых полезных для здоровья завтраков!

14.05.2015, 22:20 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)

Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно:)

1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.
На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то начинает. И да - это полный релакс! Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.

2. Антицеллюлитный скраб стройности.
Все гениальное...читать далее →

28.05.2015, 10:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

ТОП самых полезных для здоровья завтраков!

11.07.2015, 14:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)

31.07.2015, 12:00 cheftm_14

Диетические

1 0 комментЫ

ТОП самых полезных для здоровья завтраков!

17.08.2015, 18:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Полезный завтрак :Овсянка

Овсянку не нужно вспоминать как самую «ужасную» кашу, которую мы ели в детстве, точнее которую нас заставляли есть. Есть много рецептов овсянки, которую вы захотите есть каждый день, а главное, что от нее много пользы.

Давайте приучим себя утром готовить настоящий салат красоты, основа у него – овсянка, а к ней будут добавлены разные вкусности.

- Рецепт №1 – Французский салат красоты

Для приготовления вам понадобится:

2 полных ложки овсяных хлопьев, 5 ложек кипяченой холодной воды,3 ложки кипяченого холодного молока, 1 большое яблоко, сок одного лимона.

Приготовление:

Вам нужно залить овсяные хлопья водой и оставить их на час. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке...читать далее →

01.09.2015, 16:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)

14.09.2015, 09:30 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

ТОП самых полезных для здоровья завтраков!

20.12.2015, 15:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)

16.01.2016, 19:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

ТОП самых полезных для здоровья завтраков!

22.01.2016, 00:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

5 завтраков, которые избавят от проблем с кожей и лишним весом ☝

Обязательно сохрани себе ✔

???? Гречневая каша
???? Для стройности и грациозности

???? Гречку называют царицей всех каш, и есть за что. В ней заключены практически все полезные свойства других злаков. Она низкокалорийна, что делает ее любимым блюдом всех худеющих, и гипоаллергенна, поскольку лишена глютена. Этот замечательный продукт не имеет противопоказаний и может употребляться так часто, как ты того хочешь! Кстати, есть гречку полезно не только тебе, но и твоему мужчине. На сильный пол эта вкусная каша оказывает воздействие, близкое по эффекту к афродизиакам. Другими словами, повышает потенцию.
???? Состав витаминов гречки очень широк: А, Е, РР и почти весь ряд группы В. Богата гречка...читать далее →

13.04.2016, 09:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ????????????????????

09.05.2016, 12:48 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Секреты красоты японок.

Фарфоровая и нежная кожа японок - предмет восхищения во всём мире.

Косметика для японки это способ не только украсить себя, но и свою жизнь. Почти вся японская косметика натуральная и содержит только растительные компоненты, жемчужный протеин, шелк и экстракт бурых водорослей.

Своей красоте японки обязаны ежедневному массажу Шиацу (массаж лица кончиками пальцев) и расслабляющему массажу с помощью металлических шаров «Феникс и Дракон».

Самые популярные рецепты японских масок приведены ниже:

Рисовая маска для лица прекрасно отшлифовывает отмершие клетки, и кожа приобретает ровный цвет и бархатистость.
Перед процедурой необходимо протереть кожу лица несколькими каплями
растительного...читать далее →

20.10.2016, 07:34 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ

05.11.2016, 19:50 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

Чайная церемония

Часть 1. История развития

Мы не располагаем точными свидетельствами того, в какое время чай появился в Японии. Похоже, однако, что уже в эпоху Нара (VIII век) он был достаточно хорошо известен благодаря японским монахам, посещавшим Китай и невольно вовлечённым в атмосферу царившего там всеобщего интереса к чудесному напитку.
То отношение к «нектару небожителей», какого удостаивался чай в Китае, где он считался средством, помогающим проникнуть в иное духовное измерение, преодолеть притяжение мирских привязанностей и земных забот, передалось и японцам. Можно предположить, что для высших слоёв японского общества хэйанской поры (794 - 1185) чай, будучи отзвуком далёкой танской культуры...читать далее →

22.12.2016, 08:05 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Имбирь для укрепления здоровья и сохранения красоты 💖

Предлагаем вам несколько действенных рецептов на его основе для укрепления здоровья и сохранения красоты, которые легко можно использовать в домашних условиях.

Важно!
— Не стоит использовать имбирь при проблемах с сердцем, печенью, повреждениях слизистых оболочек, кровотечениях, повышенной температуре тела, а также во 2–3-м триместрах беременности.
— Имбирь хорош как в свежем, так и в молотом виде, а также его эфирное масло. Можно добавлять его в первые и вторые блюда, выпечку и напитки.
— Перед нанесением на кожу молотого имбиря в качестве компонента маски убедитесь в отсутствии аллергии, проведя тест на чувствительность на сгибе локтя.

1. Борьба с целлюлитом

Скраб с имбирем от...читать далее →

31.01.2018, 14:18 cheftm_19

0 0 комментЫ