CHEF.tm

Быстрые ленивые голубцы

Калорийность на 100 гр -78 ккал (б/ж/у - 9.65/2.70/3.26)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная грудка 220 гр
- Морковь маленькая 60 гр
- Лук репчатый 60 гр
- Листы пекинской капусты, ошпаренные кипятком 10-12 шт, плюс минус
- Сметана или натуральный йогурт 100 гр
- Специи, соль, сушеная зелень (укроп, базилик)
- оливковое масло - 1 ст.л.

Общая калорийность всего блюда - 477 ккал, б/ж/у - 58.9/16.5/19.9 (на 2-3 порции)

📝 РЕЦЕПТ:
✔ Лук и морковь обжарить на сковороде.
✔ Добавить мелко резанную грудку посолить, добавить специи, жарить до готовности.
✔ Добавить 1-2 ст л йогурта, перемешать и потомить 5 минут.
✔ Берём листы пекинской капусты и заворачиваем начинку.
✔ Кладем в форму для выпекания ленивые голубчики, смазываем йогуртом или сметаной, посыпаем сушеной зеленью и выпекаем 20 мин.
Подавать голубчики со сметаной или йогуртом!
😘 Приятного аппетита!

23.03.2017, 20:35 cheftm_18

0 0 комментЫ

Быстрые ленивые голубцы

06.05.2017, 21:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Быстрые ленивые голубцы

13.05.2020, 19:10 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Ленивые пп-голубцы без риса и яиц-очень полезно сытно и нереально вкусно!

????на 100грамм - 105.37 ккал????Б/Ж/У - 8.48/6.43/3.55????

Ингредиенты:
Фарш куриный 500-600 г
Капуста 400 г
Сметана 15% 200 г
Лук репчатый 1-2 головки
Лист лавровый 2 шт.
Паста томатная 2 ст.л.
Масло оливковое
Перец черный горошком
Соль, перец черный молотый
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1) Натереть на мелкой терке капусту (кочан должен быть очень плотным), смешать ее с прокрученным луком и мясом, сдобрить солью и черным перцем, перемешать.
2) Скатать из полученного фарша плотные шарики, а потом придать форму небольших котлеток, обжарить в разогретом масле с двух сторон.
3) Разбавить немного водой томатную пасту и сметану, переложить ленивые голубцы без яиц и риса в форму, залить приготовленной смесью, положить несколько лавровых листиков и горошин черного перца.
4) Форму установить на час в духовой шкаф

Приятного аппетита!

18.04.2016, 23:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Ленивые пп-голубцы без риса и яиц-очень полезно сытно и нереально вкусно!

????на 100грамм - 105.37 ккал????Б/Ж/У - 8.48/6.43/3.55????

Ингредиенты:
Фарш куриный 500-600 г
Капуста 400 г
Сметана 15% 200 г
Лук репчатый 1-2 головки
Лист лавровый 2 шт.
Паста томатная 2 ст.л.
Масло оливковое
Перец черный горошком
Соль, перец черный молотый

Приготовление:
1) Натереть на мелкой терке капусту (кочан должен быть очень плотным), смешать ее с прокрученным луком и мясом, сдобрить солью и черным перцем, перемешать.
2) Скатать из полученного фарша плотные шарики, а потом придать форму небольших котлеток, обжарить в разогретом масле с двух сторон.
3) Разбавить немного водой томатную пасту и сметану, переложить ленивые голубцы без яиц и риса в форму, залить приготовленной смесью, положить несколько лавровых листиков и горошин черного перца.
4) Форму установить на час в духовой шкаф

Приятного аппетита!

10.08.2016, 20:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Ленивые пп-голубцы без риса и яиц-очень полезно сытно и нереально вкусно!

🔸на 100грамм - 105.37 ккал🔸Б/Ж/У - 8.48/6.43/3.55🔸

Ингредиенты:
Фарш куриный 500-600 г
Капуста 400 г
Сметана 15% 200 г
Лук репчатый 1-2 головки
Лист лавровый 2 шт.
Паста томатная 2 ст.л.
Масло оливковое
Перец черный горошком
Соль, перец черный молотый

Приготовление:
1) Натереть на мелкой терке капусту (кочан должен быть очень плотным), смешать ее с прокрученным луком и мясом, сдобрить солью и черным перцем, перемешать.
2) Скатать из полученного фарша плотные шарики, а потом придать форму небольших котлеток, обжарить в разогретом масле с двух сторон.
3) Разбавить немного водой томатную пасту и сметану, переложить ленивые голубцы без яиц и риса в форму, залить приготовленной смесью, положить несколько лавровых листиков и горошин черного перца.
4) Форму установить на час в духовой шкаф

Приятного аппетита!

30.10.2017, 21:25 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

😋ПП голубцы с грибами и яйцами

Итого на 100 грамм 45 ккал
👉🏻Б/Ж/У 3.6 / 1.7 / 3.8

Ингредиенты:
• Капуста белокочанная — 150 г
• Грибы свежие — 100 г
• Лук репчатый — 15 г
• Яйцо — 1/2 штуки
• натуральный йогурт — 40 г
• Петрушка — 5 г

Отварить капусту; затем нашинковать лук, поджарить его на сковороде, сковороду предварительно протереть салфеткой, смоченной в масле, добавить шинкованные грибы и тушить еще 10–12 минут с добавлением водички, после чего добавить рубленую зелень петрушки и крутое рубленое яйцо

Из фарша и капустных листьев сделать голубцы, залить их нежирной сметаной или йогуртом и запечь.

По питательной ценности яйца схожи с куриным мясом. При этом стоимость яиц более доступна, да и витаминов и минералов в яйце больше. а также витамины А, Е, D, K, В1, В2, В6, В12, ретинол, кальций и железо, биотин и фолиевая кислота. Наш организм лучше усваивает яйца, которые были термически обработаны.

10.04.2022, 23:26 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца

?на 100грамм - 91.89 ккал?Б/Ж/У - 8.43/4.97/3.46?

Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г (сама делала)
Капуста 200 г
Сметана/кефир 100 г
Лук репчатый 1/2 шт (или 1 шт, зависит от размера)
Томатная паста 1 ст.л.
Соль, перец, специи, лавровый лист, перец горошком по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Капусту мелко-мелко порезать (я в блендере это делала), смешать с куриным фаршем и мелко порезанным луком, соль, перец.
2. Сформировать котлетки. Слегка обжарить на а/п сковороде (я без масла делала), но не до готовности.
3. Сделать соус из томатной пасты и сметаны или кефира, соль и перец по вкусу.
4. Котлетки выложить в форму для запекания и залить соусом. По желанию можно добавить лавровый лист и перец горошком.
5. Запекать в разогретой духовке 180С около часа.
Гарнир на ваш вкус.

Приятного аппетита!

Автор фото: lana_na_pp

06.12.2016, 17:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца

?на 100грамм - 91.89 ккал?Б/Ж/У - 8.43/4.97/3.46?

Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г (сама делала)
Капуста 200 г
Сметана/кефир 100 г
Лук репчатый 1/2 шт (или 1 шт, зависит от размера)
Томатная паста 1 ст.л.
Соль, перец, специи, лавровый лист, перец горошком по вкусу

Приготовление:
1. Капусту мелко-мелко порезать (я в блендере это делала), смешать с куриным фаршем и мелко порезанным луком, соль, перец.
2. Сформировать котлетки. Слегка обжарить на а/п сковороде (я без масла делала), но не до готовности.
3. Сделать соус из томатной пасты и сметаны или кефира, соль и перец по вкусу.
4. Котлетки выложить в форму для запекания и залить соусом. По желанию можно добавить лавровый лист и перец горошком.
5. Запекать в разогретой духовке 180С около часа.
Гарнир на ваш вкус.

Приятного аппетита!

08.12.2016, 11:30 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца

🔸на 100грамм - 91.89 ккал🔸Б/Ж/У - 8.43/4.97/3.46🔸

Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г (сама делала)
Капуста 200 г
Сметана/кефир 100 г
Лук репчатый 1/2 шт (или 1 шт, зависит от размера)
Томатная паста 1 ст.л.
Соль, перец, специи, лавровый лист, перец горошком по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Капусту мелко-мелко порезать (я в блендере это делала), смешать с куриным фаршем и мелко порезанным луком, соль, перец.
2. Сформировать котлетки. Слегка обжарить на а/п сковороде (я без масла делала), но не до готовности.
3. Сделать соус из томатной пасты и сметаны или кефира, соль и перец по вкусу.
4. Котлетки выложить в форму для запекания и залить соусом. По желанию можно добавить лавровый лист и перец горошком.
5. Запекать в разогретой духовке 180С около часа.
Гарнир на ваш вкус.

Приятного аппетита!

15.08.2017, 14:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца

🔸на 100грамм - 91.89 ккал🔸Б/Ж/У - 8.43/4.97/3.46🔸

Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г
Капуста 200 г
Сметана/кефир 100 г
Лук репчатый 1/2 шт (или 1 шт, зависит от размера)
Томатная паста 1 ст.л.
Соль, перец, специи, лавровый лист, перец горошком по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Капусту мелко-мелко порезать (я в блендере это делала), смешать с куриным фаршем и мелко порезанным луком, соль, перец.
2. Сформировать котлетки. Слегка обжарить на а/п сковороде (я без масла делала), но не до готовности.
3. Сделать соус из томатной пасты и сметаны или кефира, соль и перец по вкусу.
4. Котлетки выложить в форму для запекания и залить соусом. По желанию можно добавить лавровый лист и перец горошком.
5. Запекать в разогретой духовке 180С около часа.
Гарнир на ваш вкус.

Приятного аппетита!

29.08.2017, 17:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Постные голубцы с овощами 🍅🌾🍁

Ингредиенты:

1 кочан капусты (для голубцов лучше всего брать белокочанную капусту приплюснутой формы, хотя, если не найдёте такую, пойдёт и круглая);
1 ст. риса;
1-2 морковки;
1 луковица;
Соль, перец, лавровый лист;
Подсолнечное масло;
Томатная паста – 2 ст.л. или сок 0,5-1 ст.;
Зелень.

Приготовление :

1. Сделаем начинку для овощных голубцов: Рис зальём водой в пропорции 1:2 (на 1 ст. крупы – 2 ст. воды) и отварим до почти полной готовности. Если рис остался немного сыроватым – ничего, он дойдёт в голубцах. Лук и морковку очистим, помоем. Луковицу мелко нарежем и обжарим на подсолнечном масле 2-3 минуты. Затем добавим тёртую морковку и продолжим пассеровать вместе с луком...читать далее →

19.11.2017, 14:01 cheftm_19

0 0 комментЫ

Вегетарианские голубцы 🍅🍂

Ингредиенты на 6 голубцов:

Капустные листья — 6 штук. Ниже я поделюсь своими хитростями по обработке капустных листьев.
Рис отварной — 12 столовых ложек.
Грибы обжаренные — 6 столовых ложек. Можно и больше грибов положить, чтобы было вкуснее.
Томатная паста — 2 столовые ложки.
Горячая вода — 0,5 стакана.
Также понадобятся 6 зубочисток и сковорода.

Как приготовить :

Начнём с обработки капусты. Тут есть свои тонкости. Капусту для голубцов лучше брать молодую, с мягкими, эластичными листьями. Они легко отделяются от кочана и не рвутся. Молодые листья можно использовать сразу, без предварительной обработки.
Если же вам попалась старая капуста с жёсткими листьями, то с ними...читать далее →

19.10.2017, 10:26 cheftm_19

0 0 комментЫ

Белковый ужин: 5 самых вкусных рецептов????????????

Забирайте себе, если заботитесь о фигуре... и любите вкусно поесть!????

1. Фаршированный перец
????на 100грамм - 78.89 ккал????Б/Ж/У - 11.8/2.13/2.62????

Ингредиенты:
Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт
Филе курицы — 400 гр,
Помидор (небольшой) – 2-3 шт
Лук зеленый и укроп — несколько веточек,
Сыр твердый (низкой жирности, у меня Олтермания 7%) — 100 гр
Йогурт без вкусовых добавок- 50 гр,
Специи (Итальянские травы),
Соль, перец - по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1) Для начала чистим перцы от внутренностей.
2) Для начинки необходимо нарезать куриное филе небольшими кусочками, примерно 1×1 см. Так удобнее будет накладывать фарш в половинки...читать далее →

30.11.2015, 18:31 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Диетические голубцы для легкого ужина

????на 100грамм - 38.69 ккал????Б/Ж/У - 5.91/0.65/2.34????

Ингредиенты:
Пекинская капуста 8 листов
Грудка курицы 300 г
Шампиньоны 5 шт.
Помидоры 1 шт.
Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л.
Паста томатная 2 ст. л.
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление:
1. В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более нежными, а готовятся значительно проще.
2. Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо. Добавить зернистый творог, грибы, томаты, зелень, приправить солью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать.
3. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты...читать далее →

24.05.2016, 15:33 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

Голубцы вегетарианские с грибами и рисом

Калорийность 1 голубца - 125-130 ккал (Б/Ж/У - 4,9/ 4,5/ 17,5)
Калорийность на 100 гр - 61 ккал (Б/Ж/У - 2.36/ 2.17/ 8.37)

ИНГРЕДИЕНТЫ (8 шт):
Капуста белокочанная (или пекинская, ее лист более нежный в готовом блюде) – 700 гр

Начинка:
Морковь – 230 гр
Лук репчатый – 150 гр
Шампиньоны – 220 гр
Рис (отваренный) – 200 гр
Томатная паста – 140 гр
Масло оливковое (подсолнечное тоже подойдет) - 30 гр
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый – по вкусу

Свежая зелень для подачи

РЕЦЕПТ:
1) В кипящую воду опустите вилок капусты. Вилкой хорошо воткните в кочан, а ножиком обрезайте постепенно листики, у основания капусты. Проварите минут 5-7. Остудите и обрежьте грубые...читать далее →

22.11.2016, 14:23 cheftm_18

0 0 комментЫ

Диетические голубцы для легкого ПП-ужина!

🔸на 100грамм - 38.69 ккал🔸Б/Ж/У - 5.91/0.65/2.34🔸

Ингредиенты:
Пекинская капуста 8 листов
Грудка курицы 300 г
Шампиньоны 5 шт.
Помидоры 1 шт.
Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л.
Паста томатная 2 ст. л.
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец, зелень по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более нежными, а готовятся значительно проще.
2. Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо. Добавить зернистый творог, грибы, томаты, зелень, приправить солью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать.
3. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой...читать далее →

08.02.2017, 21:31 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Голубцы постные с грибами и рисом

Калорийность 1 голубца - 125-130 ккал (Б/Ж/У - 4,9/ 4,5/ 17,5)
Калорийность на 100 гр - 61 ккал (Б/Ж/У - 2.36/ 2.17/ 8.37)

ИНГРЕДИЕНТЫ (8 шт):
▫ Капуста белокочанная (или пекинская, ее лист более нежный в готовом блюде) – 700 гр
▫ Начинка:
▪ Морковь – 230 гр
▪ Лук репчатый – 150 гр
▪ Шампиньоны – 220 гр
▪ Рис (отваренный) – 200 гр
▪ Томатная паста – 140 гр
▪ Масло оливковое (подсолнечное тоже подойдет) - 30 гр
▪ Соль - по вкусу
▪ Перец чёрный молотый – по вкусу
▫ Свежая зелень для подачи

РЕЦЕПТ:
1) В кипящую воду опустите вилок капусты. Вилкой хорошо воткните в кочан, а ножиком обрезайте постепенно листики, у основания капусты. Проварите минут 5-7. Остудите и...читать далее →

06.04.2017, 23:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Голубцы с чечевицей и рисом ⛄☀

Чтобы приготовить эту вкуснятину, вы потратите всего лишь час. Но благодаря чечевице, голубцы надолго обеспечивают чувство насыщения.

Ингредиенты:

• краснокочанная капуста - 1 головка (можно взять белокочанную - дело вкуса)
• рис - 1 стакан
• чечевица - 300 г
• томатный соус - 250 г
• зеленые оливки - 2 ст. л.
• пучек петрушки
• соль, перец, тмин

Приготовление:
1. Снимите с капусты верхние листья и вырежьте кочерыжку. Варите капусту до мягкости листьев, затем отделите их друг от друга.
2. Отварите рис и чечевицу до готовности. Смешайте с мелконарезанной петрушкой, поперчите и посолите по вкусу.
3. Вырежьте из листьев твердые волокна, выложите на каждый лист по 2-3 ст. л...читать далее →

19.01.2018, 13:26 cheftm_19

0 0 комментЫ

Голубцы с грибным фаршем ✨🌻

Ингредиенты:

1 кочан капусты
60 г. растительного масла
200 г. свежих грибов или 40-50 г. сушеных
150 г. риса
1 луковица
соль по вкусу

Приготовление:

Осторожно снять листья с капусты. если листья не снимаются, опустить кочан в кипяток на 1-2 минуты. Утолщения в нижней части срезать, листья слегка отбить. 1 столовую ложку фарша выложить на приготовленный лист капусты и завернуть конвертиком. Можно перевязать суровой ниткой. Обжарить голубцы на масле с обеих сторон, сложить в гусятницу и залить грибным отваром или соусом так, чтобы он едва покрывал голубцы Тушить голубцы 30-40 минут.

Приготовление фарша:

Рис промыть, отварить в подсоленной воде до полуготовности и откинуть...читать далее →

09.12.2017, 12:12 cheftm_19

0 0 комментЫ

Ленивые голубцы: идеальный ПП-ужин!

🔸на 100грамм - 93.4 ккал🔸Б/Ж/У - 7.62/0.64/14.53🔸

Ингредиенты:
Капуста - 300 г
Куриное филе - 200 г(перемолоть на фарш)
Лук - 1 шт
Морковь - 1шт
Рис - 1/2 ст
Томатная паста - 5 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Нашинковать очень мелко капусту и залить ее кипятком, затем на 5 минут оставить, слить воду и руками ее отжать от жидкости. Промыть рис, залить его крутым кипятком в пропорции к 1 части риса 2 части воды, не перемешивая, проварить на слабом огне 20 минут без крышки и затем остудить. Очистить морковь и лук, мелко их нарезать (морковь можно потереть на терке), обжарить в сковороде с маслом, помешивая, до мягкости около 7-10...читать далее →

27.03.2017, 19:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

А сегодня у нас ленивые голубцы🤗

Ингредиенты:
🍴500 гр. мясного фарша
🍴300-400 гр. белокочанной капусты
🍴1 стакан отварного риса
🍴2-3 моркови 🍴2 яйца
🍴1-2 небольшие луковицы
🍴250 гр. томатного сока 🍴250 гр. сметаны.
Все овощи нарезать и натереть как на видео, добавить в фарш, туда же яйца, посолить, поперчить и хорошенько перемешать.
Из полученной смеси сформируйте небольшие котлетки и обжарьте их с обеих сторон на растительном масле. (Кто на ПП можете не жарить)
Приготовьте соус. Смешайте сметану с томатной пастой, подсолите и приправьте специями, по желанию можно добавить чеснок, у меня сушенный.
Кладём обжаренные голубцы в форму для запекания и заливаем их соусом. Запекать ленивые голубцы в духовке 40-45 минут при 180-200 градусов. За 15-20 минут до готовности можно посыпать тёртым сыром, а можно и без.
Приятного аппетита мои хорошие 🤗

15.09.2017, 11:00 cheftm_1

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Голубцы с овощами и зеленью 🌱

Ингредиенты:

- капуста
- топлёное масло
- рис
- морковь
- помидоры или томатная паста
- кинза
- щавель
- грецкие орехи
- специи ( куркума, зёрна чёрной горчицы, кумин, асафетида )
- сметана

Приготовление:

1. Для начала сварим рис: в кастрюльку наливаем 2 стакана воды, доводим до кипения и затем засыпаем 1 стакан риса.
2. Отвариваем листья капусты: опускаем их на 3 минуты в кипящую воду.
3. Шинкуем морковь на тёрке, режем зелень и очищаем орехи.
4. Обжариваем начинку: кладём в сковородку 2 столовые ложки масла и обжариваем специи, затем выкладываем морковь.
5. Обжаренную морковь и рис выкладываем в миску с зеленью, перемешиваем.
6. Начинка готова. Заворачиваем голубцы. Выкладываем их в формочку.
7. Приготовим соус: размельчим орешки и нарежем помидоры. Обжариваем помидоры и добавляем орехи и сметану.
8. Заливаем соусом голубцы и ставим запекать в духовку.

02.01.2018, 12:06 cheftm_19

0 0 комментЫ

Голубцы из пекинской капусты 🌱🌼

Ингредиенты:

* для голубцов
- 10 листов пекинской капусты
- 2 крупных моркови
- 1-2 помидора
- около 100 г адыгейского сыра
- 1 горсть грецких орехов
- специи: черный перец молотый, кориандр, асафетида (натуральная, не в порошке)
- соль по вкусу
- масло для жарки
* для томатного соуса:
- 70 г томатной пасты
- специи: кориандр, корица, 2 шт гвоздики, семена горчицы белой и черной, лавровый лист
- кусочек корня имбиря
- соль и сахар по вкусу
- масло для жарки

Способ приготовления:

- Морковь натереть на крупной терке, сыр раскрошить, помидор нарезать мелкими кубиками, грецкий орех размять скалкой.
- На масле обжарить морковь.
- Затем добавить сыр и помидор, посолить...читать далее →

09.01.2018, 13:17 cheftm_19

0 0 комментЫ

ПП-ленивые голубцы

🔸на 100грамм - 88.8 ккал🔸Б/Ж/У - 6.58/4.13/6.1🔸

Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки - 500 г
Капуста белокочанная - 400 г
Яйца - 2 шт.
Рис отварной ~200 г (в готовом виде)
Морковь - 1 шт. среднего размера
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Соль, специи - по вкусу

Для соуса:
Сметана ~250 г
Томатная паста ~150 г
Вода ~150 мл
Соль, специи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Отвариваем рис до полуготовности.
Капусту мелко нарезаем, морковь натираем на терке.
Курицу с луком и чесноком прокручиваем через мясорубку (лук можно тоже нарезать, но я не люблю когда ощущаются кусочки лука).
Соединяем все ингредиенты , добавляем соль и специи по вкусу, тщательно...читать далее →

21.02.2019, 11:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ