CHEF.tm

Тортик с творожным суфле, манго и персиком (без выпечки)

Энергетическая ценность на 100 гр продукта - около 105 ккал
(Б/Ж/У - 5.4/ 1.8/ 15.5)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🎀 Крем-суфле:
1) Желатин 20 гр,
2) Творог 0% 500 гр (я беру кремообразный, 65 ккал на 100 гр),
3) Сахарозаменитель (у меня ФитПарад) - 4-5 пакетиков
4) Йогурт греческий/турецкий 10% (можно заменить сметаной) - 150 гр,
5) Банан - 150 гр.,
6) Миндаль или лепестки миндаля - 10 гр.,
7) Персики - 200 гр
8) Манго - для украшения (около 80 гр)
9) Семена ванили или ванилин - по вкусу
🎀 Основа:
1) яблоки (2 шт) - 250 гр
2) овсяные или цельнозерновые хлопья - 150 гр
3) отруби или клетчатка - 50 гр
4) сухофрукты (инжир, финики) - 100 гр
5) банан - 150 гр

📝 РЕЦЕПТ:
1) Готовим...читать далее →

13.08.2017, 22:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Чизкейк шоколадно-финиковый с желе из персиков 😋🍰

Калорийность на 100 гр - 103 ккал (б/ж/у - 8.0/3.0/10.4)

Воздушное шоколадно-финиковое суфле похожее и на чизкейк, и на птичье молоко и персиковое желе - превосходное сочетание, которое порадует любого 😘😉

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ рикотта - 350 гр
✔ финики - 100 гр
✔ творог обезжиренный кремообразный - 450 гр
✔ молоко 1-1,5% - 220 гр
✔ желатин быстрорастворимый - 30 гр
✔ какао-порошок или горячий шоколад с ванилью от FitParad - 35 гр
✔ подсластитель (у меня сахзам ФитПарад) - по вкусу (около 5 гр)
Для желе:
✔ желфикс/пектин/загуститель для желе - 15-20 гр
✔ свежие персики или нектарины - 200 гр
✔ яблочный сок - 100 гр
✔ подсластитель Фитпарад - по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
🔷 К творогу и...читать далее →

26.08.2017, 09:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадное творожное суфле "Сфера" с вишней и черносмородиновым джемом 🍰🍫🍒

Калорийность на 100 гр - 77 ккал (б/ж/у - 6.9/2.2/6.3)

ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕСЕРТ для меня - это вкусно, просто в приготовлении и очень низкокалорийно. Обязательно приготовьте это нежное суфле, просто пальчики оближешь 😋😘

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ Творог обезжиренный - 350 гр
✔ Банан - 150 гр
✔ Кефир 1% - 300 гр
✔ Рикотта или творожный крем-сыр низкой жирности - 250 гр
✔ Какао-порошок/кэроб - 45 гр
✔ Желатин быстрорастворимый - 20 гр (на 200 мл воды)
✔ Вишня (замороженная) - 200 гр (вес после разморозки)
✔ Черная смородина (любые другие замороженные ягоды) - 350 гр
✔ Желфикс/пектин - 10 гр
✔ Сахарозаменитель (у меня ФитПарад) - по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
☑ Смешиваем для крема рикотту и творог...читать далее →

07.09.2017, 20:20 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Шоколадное суфле с грушевым желе 🎂

Вкусный, простой и полезный десерт! Можно даже вечером 😉😋🍰

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (б/ж/у - 8.9/2.4/6.9)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ творог обезжиренный - 300 гр
✔ рикотта или домашний творожный сыр Домик в деревне - 200 гр
✔ мягкий творог 0% (Савушкин или Домик в деревне) - 300
✔ какао-порошок или горячий шоколад FitParad - 40 гр
✔ сахарозаменитель FitParad - по вкусу
✔ молоко 1,5% - 250 гр
✔ желатин - 30 гр
✔ груши - 300 гр
✔ сок яблочный/грушевый - 100 гр
✔ желфикс, пектин или агар-агар - около 20 гр
✔ корица и сахарозаменитель - по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
🔷 К творогу и рикотте добавить мягкий творог и какао-порошок или горячий шоколад, сахарозаменитель и блендером довести до однородности.
🔷...читать далее →

15.11.2017, 07:40 cheftm_18

0 0 комментЫ

Чизкейк шоколадно-финиковый с фруктовым желе 😋🍰

Калорийность на 100 гр - 103 ккал (б/ж/у - 8.0/3.0/10.4)

Воздушное шоколадно-финиковое суфле похожее и на чизкейк, и на птичье молоко и желе - превосходное сочетание, которое порадует любого 😘😉 А главное, можно скушать кусочек даже вечером 🍰😉

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ рикотта - 350 гр
✔ финики - 100 гр
✔ творог обезжиренный кремообразный - 450 гр
✔ молоко 1-1,5% - 220 гр
✔ желатин быстрорастворимый - 30 гр
✔ какао-порошок или горячий шоколад с ванилью от FitParad - 35 гр
✔ подсластитель (у меня сахзам ФитПарад) - по вкусу (около 5 гр)
Для желе:
✔ желфикс/пектин/загуститель для желе - 15-20 гр
✔ сливы/персики или нектарины (можно замороженные)- 200 гр
✔ яблочный сок - 100 гр
✔...читать далее →

12.01.2018, 22:45 cheftm_18

0 0 комментЫ

Бонус для тех, кто еще не спит и с нами!😃🎂

ПП ТОРТ-СУФЛЕ БЕЗ ДУХОВКИ⁣⁣⠀
Форма 16 см⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Бисквит:⁣⁣⠀
- 1 яйцо⁣⁣⠀
- сметана 70 г⁣⁣⠀
- мука рисовая/пшеничная 20 г⁣⁣⠀
- мука пшеничная цельнозерновая 15 г⁣⁣⠀
- какао 7 г⁣⁣⠀
- разрыхлитель 4 г⁣⁣⠀
- сахар или подсластитель по вкусу ( у меня 1 чл ванильного сиропа)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Белое суфле:⁣⁣⠀
- творог мягкий 340 г⁣⁣⠀
- сливки 200 г (у меня 20%, но можно другой жирности)⁣⁣⠀
- желатин 15 г⁣⁣⠀
- вода 70 мл⁣⁣⠀
- сахар или подсластитель по вкусу ( у меня 2 ст л сах.пудры)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Шоколадный слой:⁣⁣⠀
- мягкий творог 170 г⁣⁣⠀
- какао 15 г⁣⁣⠀
- желатин 5 г⁣⁣⠀
- вода 30 мл ⁣⁣⠀
- сахар или подсластитель по вкусу ( у меня 3/4 ст л сах.пудры)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Бисквит:⁣⁣⠀
1. Для бисквита в...читать далее →

09.12.2020, 01:05 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

Вкуснейший ПП-торт суфле без духовки

🔸на 100грамм - 121.22 ккал🔸Б/Ж/У - 12.78/4.48/7.44🔸

Ингредиенты:
Форма 16 см⁣⁣⠀
Бисквит:⁣⁣⠀
- 1 яйцо⁣⁣⠀
- сметана 70 г⁣⁣⠀
- мука рисовая/пшеничная 20 г⁣⁣⠀
- мука пшеничная цельнозерновая 15 г⁣⁣⠀
- какао 7 г⁣⁣⠀
- разрыхлитель 4 г⁣⁣⠀
- сахар или подсластитель по вкусу ( у меня 1 чл ванильного сиропа)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Белое суфле:⁣⁣⠀
- творог мягкий 340 г⁣⁣⠀
- сливки 200 г (у меня 20%, но можно другой жирности)⁣⁣⠀
- желатин 15 г⁣⁣⠀
- вода 70 мл⁣⁣⠀
- сахар или подсластитель по вкусу ( у меня 2 ст л сах.пудры)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Шоколадный слой:⁣⁣⠀
- мягкий творог 170 г⁣⁣⠀
- какао 15 г⁣⁣⠀
- желатин 5 г⁣⁣⠀
- вода 30 мл ⁣⁣⠀
- сахар или подсластитель по вкусу ( у меня 3/4 ст л...читать далее →

11.12.2020, 03:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПП-торт суфле без духовки

24.12.2020, 00:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Пирожное-суфле (Киндер Пингви)

?на 100грамм - 95.78 ккал?Б/Ж/У - 10.35/3.08/6.31?

Ингредиенты:
Для бисквита:
2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку)
1,5 ст.л. пшеничных отрубей (смолотых в муку)
1 ч.л. какао
2 яйца
50 мл. обезжиренного молока
1 ст.л. мягкого творога
1 ч.л. разрыхлителя
Стевия по вкусу

Для суфле:
150 г кремообразного обезжиренного творога
1 йогурт (~125 г) натуральный
10 г. желатина
100 мл. обезжиренного молока
Стевия по вкусу

Приготовление:
Для бисквита смешивать все ингредиенты.
Взбить все до однородности.
Получается достаточно жидкое тесто.
Вылить тесто в силиконовую форму (16-18 см в диаметр).
Выпекать при 180 С до «сухой палочки», около 15 минут.
Остывший корж разрезать вдоль на два.
Для суфле...читать далее →

30.11.2016, 21:04 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

Продолжение сладких рецептов от худеющей!

ПП-ТОРТИК в мультиварке (автор рецепта: Альбина Дронова)

Кбжу 56/3/2/8
Весь тортик 400 ккал!

Ингредиенты:

Для бисквита:
1. 2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку)
2. 1,5 ст.л. ржаных отрубей (смолотых в муку)
3. 1 ч.л. какао
4. 2 яйца
5. 50 мл. обезжиренного молока(жидкого)
6. 1 ст.л. мягкого творога
7. 1 ч.л. разрыхлителя
8. сахарзам

Для суфле:
1. 150 г кремообразного обезжиренного творога
2. 1 йогурт (~125 г) с кусочками фруктов
3.10 г. желатина (обычного а не быстрорастворимого!)
4.100 мл. обезжиренного молока(жидкого)
5. сахарзам

Приготовление:

Корж.

Просто смешиваем все ингредиенты. Взбиваем все до однородности. Получается достаточно жидкое тесто.
Выливаем в чашу и выпекаем...читать далее →

08.04.2016, 22:15 cheftm_28

0 0 комментЫ

Нежнейший тотрик-суфле 🍰🍓

Кусочек такого тортика точно не повредит вашей фигуре! 🎉😍

Калорийность на 100 гр - 110 ккал (б/ж/у - 12.2/3.8/6.8)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ Творог обезжиренный - 500 гр
✔ Рикотта или творог (5-9%) - 400 гр
✔ Натуральный йогурт - 150 гр
✔ Ягоды (у меня замороженная смородина и черника) - 300 гр
✔ Молоко 1% - 120 гр
✔ Желатин (быстрорастворимый) - 40 гр
✔ Какао-порошок или горячий шоколад с орехом от ФитПарад FitParad - группа от производителя - 50 гр
✔ Сухофрукты (чернослив, финики) - 80 гр
✔ Миндальная/финдучная/кокосовая мука (перемолотые орехи) - 30 гр
✔ Сахарозаменитель (Фитпарад) - по вкусу
✔ Желфикс или пектин - 15-20 гр
✔ Клетчатка - 30 гр
✔ Украсить по желанию

📝 РЕЦЕПТ...читать далее →

07.07.2017, 10:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Молочный ломтик вишневый 🍒

Калорийность на 100 гр - 93 ккал (б/ж/у - 9.05/2.44/8.21)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 шт):
🌸 для блинчиков
✔ яичные белки (2-3 шт) - 75 гр
✔ кефир 1% - 330 гр
✔ мука из полбы/рисовая/кукурузная - 80 гр
✔ протеин (у меня шоколадный протеин) - 50 гр
✔ какао-порошок - 10 гр
✔ разрыхлитель - 3-4 гр
✔ подсластитель (у меня ФитПарад) - по вкусу
🌸 для начинки
✔ рикотта - 200 гр
✔ творог обезжиренный мягкий - 200 гр
✔ йогурт - 100 гр
✔ банан - 100 гр
✔ вишня (свежая или размороженная) - 100 гр
✔ сахарозаменитель - по вкусу
✔ семена ванили или ванилин - по вкусу
✔ желатин быстрорастворимый - 15 гр (на 150 мл воды)

📝 РЕЦЕПТ:
✔ Для бинчиков-коржей: взбиваем яичные белки с кефиром до...читать далее →

17.07.2017, 09:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Творожное суфле с высоким содержанием белка 🎂

Калорийность на 100 гр - 110 ккал (б/ж/у - 13.9/4.2/3.9)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ рикотта - 300 гр
✔ йогурт натуральный - 300 гр
✔ творог обезжиренный - 300 гр
✔ протеин шоколадный или ванильный (изолят) - 40 гр
✔ молоко 1-1,5% - 220-250 гр
✔ желатин быстрорастворимый - 30 гр
✔ какао-порошок - 10 гр
✔ подсластитель (у меня сахзам ФитПарад) - по вкусу (около 5 гр)
✔ хлебец Dr/Korner (карамель или любой другой) или отруби - 10 гр
✔ колотые орехи - 10 гр

📝 РЕЦЕПТ:
✅ К йогурту, творогу и рикотте добавить протеин, какао-порошок, перемешать и медленно, взбить миксером.
✅ Желатин залить молоком комнатной температуры, оставить набухать (с моим желатином ушло 10 минут), нагреть желатин, не...читать далее →

15.08.2017, 07:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Нежнейший тотрик-суфле 🍰🍓

30.08.2017, 16:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадный диетический чизкейк с грушевым желе 🎂

Вкусный, простой и полезный десерт! Можно даже вечером 😉😋🍰

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (б/ж/у - 8.9/2.4/6.9)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ творог обезжиренный - 300 гр
✔ рикотта или домашний творожный сыр Домик в деревне - 200 гр
✔ мягкий творог 0% (Савушкин или Домик в деревне) - 300
✔ какао-порошок или горячий шоколад ФитПарад FitParad - группа от производителя - 40 гр
✔ сахарозаменитель Фитпарад - по вкусу
✔ молоко 1,5% - 250 гр
✔ желатин - 30 гр
✔ груши - 300 гр
✔ сок яблочный/грушевый - 100 гр
✔ желфикс, пектин или агар-агар - около 20 гр
✔ корица и сахарозаменитель - по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
🔷 К творогу и рикотте добавить мягкий творог и какао-порошок или горячий шоколад...читать далее →

05.09.2017, 10:20 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадный чизкейк с малиной и шоколадом из кэроба 🍰🍫

Калорийность на 100 гр - 119 ккал (б/ж/у - 9.7/5.6/9.3)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ творог низкой жирности ( у меня 1%) - 400 гр
✔ рикотта - 200 гр
✔ натуральный йогурт - 250 гр
✔ молоко 1,5% - 200 гр
✔ желатин - 20 гр
✔ какао-порошок или кэроб - 40 гр
✔ сахарозаменитель Фитпарад - по вкусу (около 4-5 гр)
✔ малина (или другие ягоды) - 150 гр
Для глазури:
✔ какао-масло - 50 гр
✔ какао-порошок или кэроб - 40 гр
✔ обезжиренное сухое молоко (не обязательно) - 10 гр
✔ ягоды годжи или изюм - по желанию (20 гр)

📝 РЕЦЕПТ:
✅ Желатин залить молоком, оставить набухать (с моим желатином ушло 10 минут), нагреть желатин, не кипятить, а просто помешивая довести до жидкого состояния.
✅ К йогурту, творогу и...читать далее →

20.09.2017, 11:50 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт-суфле мангово-шоколадный (без выпечки)

Калорийность на 100 гр - 104 ккал (б/ж/у - 10.09/3.65/7.31)

Очень полезный творожный десерт, богат белком, без добавления сахара и выпекания! Пальчики оближешь!!! 🍮💛🍫

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ творог низкой жирности - 500 гр
✔ рикотта или домашний сыр "Домик в деревне" - 350 гр
✔ йогурт натуральный (или мягкий обезжиренный творог) - 200 гр
✔ какао-порошок или горячий шоколад с ванилью Фитпарад - 50 гр
✔ банан (1 шт) - 120 гр
✔ спелое манго (1 шт) - 180 гр
✔ кокосовая мука или стружка - 30 гр
✔ подсластитель Фитпарад - по вкусу
✔ ванильный экстракт или семена ванили - по вкусу
✔ желатин быстрорастворимый - 40 гр
✔ молоко 1,5% - 350 гр

📝 РЕЦЕПТ:
🌸 Рикотту (или домашний сыр) и...читать далее →

03.10.2017, 07:40 cheftm_18

0 0 комментЫ

Творожное суфле с высоким содержанием белка 🎂

20.10.2017, 09:45 cheftm_18

0 0 комментЫ

Нежнейший тотрик-суфле 🍰🍓

01.11.2017, 10:12 cheftm_18

0 0 комментЫ

Яблочное пирожное 🍏🍮

Калорийность на 100 гр - 82 ккал (б/ж/у - 8.80/0.66/10.21)
Калорийность 1 шт - 236 ккал (б/ж/у - 25.3/1.9/29.3)

Яблочный молочный ломтик: бисквитики с яблоком и творожно-яблочное суфле, - прекрасное сочетание. просто пальчики оближешь 👍😘

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 шт):
Коржи-бисквитики:
✔ белок яичный (2-х яиц) - 70 гр
✔ кефир 1% - 220 гр
✔ протеин изолят (с любим вкусом) можно заменить кэробом или какао - 30 гр
✔ рисовая мука/овсяная - 80 гр
✔ яблоко тертое (или яблочное пюре) - 80 гр
✔ сахарозаменитель (Фитпарад) - по вкусу (2 гр)
Яблочное суфле:
✔ творог кремообразный обезжиренный - 300 гр
✔ яблочное пюре (детское или самодельное) - 200 гр
✔ желатин - 20 гр
✔ молоко - 150 гр...читать далее →

04.12.2017, 07:40 cheftm_18

0 0 комментЫ

Продолжение сладких рецептов от худеющей!

27.02.2019, 09:40 cheftm_28

0 0 комментЫ

Подборка ПП десертов

1) Бисквитный рулет с шоколадно-банановой начинкой
🔸3 яйца
🔸20 гр кукур. крахмала (или муку)
🔸20 гр сухого обезжиренного молока
🔸1/3 ч л разрыхлитель
🔸подсластитель по вкусу
Заварной шоколадный крем:
🔸молоко 0,5% 300 мл
🔸кукурузный крахмал 25 гр (или муку)
🔸какао 20 гр
🔸подсластитель по вкусу
Начинка:
🔸банан 1 шт
Глазурь:
🔸темный шоколад 20 гр
🔸молоко 1 ст л.
Приготовление:
🔸Отделяем белки от желтков, взбиваем до крепких пиков с щепоткой соли. В желтки добавляем сыпучие ингредиенты, перемешиваем. Аккуратно вводим белки. ⠀ ⠀
🔸Выливаем смесь на силиконовый коврик, равномерно распределив лопаточкой. Выпекаем духовке при 180'С ~ 10-15 минут, смотрите по духовке, не пересушите. ⠀
🔸Готовый корж...читать далее →

09.03.2019, 11:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Шоколадный чизкейк с грушей 🎂

Вкусный, простой и полезный десерт! Можно и утром, и даже вечером 😉😋🍰

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (б/ж/у - 8.9/2.4/6.9)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ творог обезжиренный - 300 гр
✔ рикотта или домашний творожный сыр Домик в деревне - 200 гр
✔ мягкий творог 0% (Савушкин или Домик в деревне) - 300
✔ какао-порошок или горячий шоколад FitParad - 40 гр
✔ сахарозаменитель FitParad - по вкусу
✔ молоко 1,5% - 250 гр
✔ желатин - 30 гр
✔ груши - 300 гр
✔ сок яблочный/грушевый - 100 гр
✔ желфикс, пектин или агар-агар - около 20 гр
✔ корица и сахарозаменитель - по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
🔷 К творогу и рикотте добавить мягкий творог и какао-порошок или горячий шоколад, сахарозаменитель и блендером довести до...читать далее →

07.12.2019, 08:45 cheftm_18

0 0 комментЫ

ПП ЧИЗКЕЙК 🫐«ЧЕРНИЧНЫЙ ПЛОМБИР»🫐⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸

⠀ ⠀
БИСКВИТ:
Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Мука гречневая - 30 г (или перемолотые овсяные хлопья, тоже отлично подойдут)
Какао-порошок - 15 г
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель (я не ставила)

ЧЕРНИЧНОЕ СУФЛЕ
Мягкий творог 4% - 200 г
Черничное пюре (без сахара) - 200 г
Желатин - 9 г (вода 60 мл)
Подсластитель (у меня без) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

СУФЛЕ «ПЛОМБИР»
Молоко 1,5% - 150 г
Желток яичный - 2 шт
Творожный сыр ( или рикотта, как у меня) - 300 г
Сливки 30% - 300 г
Желатин 18 г (вода 90 мл)
Подсластитель (стевия)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
БИСКВИТ: Все ингредиенты перебить в чаше блендера до однородной консистенции. Выпекать 15 мин при 180 градусах.

ЧЕРНИЧНОЕ СУФЛЕ
Желатин залить...читать далее →

25.07.2021, 19:30 cheftm_13

Диетические

0 1 комментЫ

Сливочно-сметанное суфле с бананом 🍮🍌

Просто, быстро, вкусно!!!

Калорийность на 100 гр - 156 ккал (БЖУ - 6.6/10.6/8.5)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ
- сливочный сыр (типа Альметте, Рикотта) - 200 гр
- сметана (10-15%) - 150 гр
- арахисовая паста - 50 гр
- желатин - 20 гр
- миндальное молоко или обычная вода - 120 мл
- подсластитель - по вкусу
- спелые бананы - 2 шт

📝 РЕЦЕПТ:
1) Желатин растворяем в миндальном молоке или просто в воде по инструкции. Взбиваем сливочный сыр, сметану и арахисовую пасту миксером, добавляем желатин и подсластитель, взбиваем снова.
2) Бананы режем произвольными кусочками добавляем кусочки банана в сливочную массу, перемешиваем ложкой.
3) Глубокую миску/тарелку застилаем пищевой пленкой таким образом, чтобы...читать далее →

28.05.2022, 21:00 cheftm_18

0 0 комментЫ