В 100гр: 144 ккал, 6г белков, 4г жиров, 21г углеводов ? Нам нужно:
4 яйца
150гр ц/з муки
3 банана
Сахзам или 1/2 стакана сахара
150мл молока
Корица, кардамон по вкусу
Взбиваем яйца, добавляем к ним сахзам/сахар, молоко и муку. 2 банана разминаем вилкой или нарезаем и тоже добавляем в тесто вместе с корицей и кардамоном, всё хорошо перемешиваем. Переливаем тесто в форму, оставшийся банан нарезаем кружочками и выкладываем сверху. Ставим режим "Выпечка" на 40 минут (или в духовку при 180С) ? По консистенции получается очень влажный бисквит, напитанный банановым пюре. Для снижения калорийности можете не добавлять молоко или заменить его водой ?
