CHEF.tm

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

О пользе воды для нашего организма говорить не приходится: она - источник всего живого, это мы помним еще с уроков биологии. Вопрос в другом - как правильно пить воду, чтобы помогать организму поддерживать нормальный вес и в целом находиться в тонусе? Руководствоваться принципом «хочется пить - пей, не хочется - не пей» не достаточно. Не мудрствуя, мы обратились за компетентным мнением к создателю бренда природной питьевой воды «Серябь» и основателю компании «Новые минеральные технологии» Андрею Петрову, знающему толк в воде.

НУЖНО ЛИ НАТОЩАК ВЫПИВАТЬ СТАКАН ВОДЫ?
Да, это крайне полезная привычка. За ночь организм теряет достаточно много влаги, и восполнить потерю проснувшись – логично...читать далее →

02.09.2016, 14:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Натуральные энергетики для пожилых

3 рецепта абсолютно натуральных, полезных и безопасных энергетических напитков для пожилых людей. Их нет на прилавках супермаркетов. Их нет и в аптеках. Их надо готовить самостоятельно. Но их рецепты чрезвычайно просты, а ингредиенты дешевы и доступны всем, даже тем, у кого совсем мизерная пенсия.

Рецепт 1.
Возьмите 3 литра молочной сыворотки, добавьте 1 стакан сахарного песка и 2 столовые ложки сметаны, перемешайте. В марлевый или полотняный мешочек всыпьте половину стакана сушеной травы чистотела и опустите в сыворотку, прижав его чем-нибудь сверху или предварительно привязав грузик (например, чайную ложечку) во избежание всплытия. Поставьте будущее питьё в прохладное темное место на...читать далее →

17.09.2016, 17:25 cheftm_28

0 0 комментЫ

Рецепты приготовления полезной и вкусной воды из фруктов и трав

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Кстати, и...читать далее →

01.10.2016, 18:20 cheftm_2

#напитки

0 0 комментЫ

Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно.

Чайный гриб — это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных условиях. Чайный гриб был настолько популярен среди жителей различных народностей, что упоминания о нём можно найти практически в каждой культуре. Это не удивительно, ведь помимо приятного вкуса и ряда полезных свойств, культуральная жидкость чайного гриба является мощнейшим антибиотиком.

История чайного гриба берёт своё начало с давних времён. Первые упоминания об использовании этого уникального напитка относятся к 220 г. до н.э., к временам династии Цзин в Древнем Китае, где он назывался «Комбуха». Термин «комбуча» до сих пор используется для названия чайного гриба в различных культурах.

Чайный гриб...читать далее →

10.12.2016, 22:31 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Как разные напитки влияют на наш организм. Интересные факты

1. Вода
Простая вода постоянно участвует в переработке значимых для жизни элементов, поэтому чрезвычайно нужна любому организму. Такие напитки как газировка и сок включают в себя субстанции, которые не всегда желательны для организма, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа. Их запрещено пить в больших объемах, потому они и не могут быть полновесной альтернативой простой воде.

2. Молоко
В молоке присутствует огромное число полезных элементов, но не каждый человек не способен усвоить лактозу, которая в нем находятся. Это связано с отсутствием в организме определенных ферментов. В этом случае молоко может привести к болям в желудке, тошноте, поносу или запору.

3. Чай
Вследствие...читать далее →

14.12.2016, 14:33 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

Натуральные энергетики для пожилых

23.01.2017, 19:55 cheftm_28

0 0 комментЫ

3 РЕЦЕПТА ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКОВ С КУРКУМОЙ

Куркума - это растение семейства Имбирные, происходящее из Южной Азии. Уже много лет куркума привлекает внимание ученых благодаря своим уникальным противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. В Аюрведе на протяжении тысячелетий куркума используется для очищения крови, очищения тела от токсинов, заживления ран, избавления от проблем с кожей, ревматизме, подагре, при простудах и для лечения множества других заболеваний.

Регулярное употребление напитков c куркумой позволяет снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО"
Это традиционное аюрведическое...читать далее →

24.01.2017, 20:07 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна 🙏✨

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.
Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

1. Ромашковый чай.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. Какао.
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. Теплое...читать далее →

17.12.2017, 20:36 cheftm_19

0 0 комментЫ

8 полезных смузи

Смузи — это не просто вкусные напитки из овощей, фруктов или ягод. Это практически новая религия для тех, кто следит за своим питанием и ведет здоровый образ жизни. С их помощью можно не только прекрасно утолить голод и обеспечить организм зарядом энергии на целый день, но и решить целый ряд проблем со здоровьем.

1. Абрикосовый смузи

Этот сочный ярко-оранжевый плод не только вкусен, но и очень полезен. В абрикосах содержится немало витаминов A, C, E, калия, железа и бета-каротина. Для приготовления абрикосового смузи просто залейте половинки абрикосов свежевыжатым апельсиновым соком и взбейте в блендере в течение нескольких секунд.

2. Ананасовый смузи

Этот невероятно вкусный...читать далее →

23.04.2018, 21:07 cheftm_5

0 0 комментЫ

ЛИМОН И ИМБИРЬ РАБОТАЮТ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря. Он:

• снижает уровень холестерина;
• нормализует давление;
• унимает боль при артрите;
• повышает иммунитет;
• ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение;
• улучшает пищеварение.

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего, стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).

Основные рекомендации

🍋Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто...читать далее →

22.10.2018, 23:45 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

КОФЕ ПО-ТУРЕЦКИ

Один из способов приготовления кофе, пожалуй самый правильный и в то же время необычный.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кофе - 2 ч.л. (с горкой)
Вода - 120 мл
Сахар - по желанию
Специи - по желанию

Подготовьте ингредиенты по списку. Их немного, но от их качества многое зависит.

Кофе – предпочтительно Арабика самого тонкого помола, который сможете найти.

Вода – холодная и «мягкая». Дистиллированная или очищенная, в крайнем случае для «смягчения» обычной воды добавляют щепотку соли.

Пряности и сахар – необязательные компоненты. Добавляются, чтобы усилить аромат и смягчить вкус напитка. Наиболее популярные – кардамон, корица, гвоздика.

Кофейные зёрна измельчите или используйте готовый молотый кофе. Для...читать далее →

19.12.2018, 17:25 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

ПЕЙТЕ ОТВАРЫ ИЗ ПЕТРУШКИ

Борьба с лишним весом предполагает комплексный подход. С этим никто не спорит. Чтобы убрать избыточное скопление жировой ткани в области живота, бедер и ягодиц необходимо правильно составить рацион питания и уделить должное внимание физической активности.
Большую роль в похудении оказывают также смеси, которые можно приготовить из доступных продуктов в домашних условиях. Из данной публикации вы узнаете, что пить перед сном для похудения и как готовить жиросжигающие напитки из петрушки.

Польза петрушки при похудении

Польза петрушки для организма неоценима. Употреблять ее в пищу можно в любом виде. Для приготовления напитков можно использовать ее листья, стебли, корень и...читать далее →

27.07.2019, 01:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

22 ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ К ЧАЮ 🌱

Мы все пьем чай, но не всегда делаем это с пользой для здоровья. Для того, чтобы чаепития помогали нашему организму, нужно их немного разнообразить. Следующие 22 добавки к чаю легко выращиваются на даче и даже на подоконнике, стоят недорого и дают ощутимый эффект и огромную пользу!

1. Жасмин

Жасминовый чай обладает нежным, приятным и ненавязчивым вкусом и ароматом. Цветы этого растения используются не только в сушеном виде, но и в сыром. Жасмин хорошо снимает головные боли, а также оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие.

2. Мята

Расслабляющая, успокаивающая, просто незаменимая. Признано, что она чудесно успокаивает нервы. Мята приводит в норму работу желудка...читать далее →

08.02.2020, 15:30 cheftm_18

Диетические

0 0 комментЫ

Чем заменить газировку: 5 напитков, которые не вредят здоровью 👍🏻🍹

Диетологи давно говорят о вреде сладкой газировки: в ней слишком много сахара, она калорийна и может спровоцировать ряд серьезных заболеваний, от диабета до рака. Отказаться от такой газировки или полностью исключить ее из рациона сложно. Но если найти полезную замену, то процесс пройдет менее болезненно. Вот альтернатива, которую предлагают специалисты.

В маленькой банке газировки примерно 7 чайных ложек сахара. В день здоровому взрослому человеку можно съедать всего 6 чайных ложек. Научно доказано, что употребление газировки повышает риск заболевания диабетом 2-го типа на 26%, а вероятность возникновения проблем с сердцем увеличивается на 40% . Масштабное исследование с участием почти 38...читать далее →

02.07.2021, 21:13 cheftm_10

#полезно_знать

0 0 комментЫ

6 ОСВЕЖАЮЩИХ НАПИТКОВ, которые заменят простую воду 🍊🥒🍓🍋

Многим людям сложно пить воду в течение дня, но они легко могут пить кофе, соки и т.д. Если вам не нравится вкус воды сам по себе или вы просто хотите побаловать себя освежающим напитком, добавьте ароматные фрукты и травы в воду.⠀⠀ Замена сладких напитков на воду может оказать огромное влияние на ваше общее состояние здоровья и помочь вам похудеть не меняя ваш рацион.

Вода может помочь с потерей веса, поскольку она помогает вам оставаться сытыми и временно повышает скорость метаболизма. Кроме того, она помогает улучшить пищеварение, улучшить настроение и повысить уровень энергии!

КАК ПРИГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ НАПИТОК:

🍋Лимон и черника: смешайте 3-4 тонких ломтика лимона, горсть черники и...читать далее →

29.07.2021, 23:00 cheftm_13

Диетические

0 1 комментЫ

6 ОСВЕЖАЮЩИХ НАПИТКОВ, которые заменят простую воду 🍊🥒🍓🍋

14.08.2021, 13:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Шесть горячих осенних напитков

1. Чай из шиповника

Шиповник обладает целебными свойствами, прежде всего, за счет большого содержания в его составе витамина С. К слову, аскорбиновой кислоты в нем даже больше, чем в лимонах и черной смородине. Ягоды шиповника также содержат большое количество других витаминов, минеральных веществ и органических кислот. Шиповник снимает воспаления, является хорошим мочегонным и желчегонным средством, и конечно, помогает укрепить иммунитет и бороться с простудными заболеваниями.

Прекрасной альтернативой отвару шиповника, о котором мы писали в материале, станет чай с добавлением малины. Пить такой чай необходимо свежим, поэтому заваривайте его на один раз.

Ингредиенты:

Плоды шиповника50...читать далее →

01.01.2015, 22:55 cheftm_11

0 0 комментЫ

5 ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ!

«Пейте, дети, молоко – будете здоровы!» – всем известная фраза. Однако одним молоком деток поить не будешь, тем более, когда они давно выросли из грудного возраста. Какие же еще напитки полезны маленьким девчонкам и мальчишкам?

1) Гранатовый фреш

Гранатовый фреш является одним из самых полезных свежевыжатых соков и биологически активным напитком. Состоит из большого количества витаминов A, E, C, PP, B1, B2 и полезных химических элементов: калия, железа, фосфора, магния, натрия. Этот сок повышает уровень гемоглобина в крови, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу сердца, борется с анемией. Однако, употреблять его лучше разбавленным водой или смешанным с другим соком...читать далее →

02.01.2015, 14:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

5 ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ!

03.01.2015, 15:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!

В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!

Глутамат натрия Е-326
Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Берёте упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете её вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них население. Будьте внимательны!

Сахарозаменители
Все заменители сахара обладают сильным жёлчегонным эффектом. У людей с...читать далее →

06.01.2015, 00:10 cheftm_15