Диетические (стр. 1976) → CHEF.tm

Очень вкусный овощной салат с говядиной 🥙

🔸на 100грамм - 63.77 ккал🔸Б/Ж/У - 9.42/1.6/2.46🔸

Ингредиенты:
Отварная говядина - 100 гр
Средний болгарский перец - 1 шт
Средний огурец - 1 шт
Средний помидор - 1 шт
Зелень и чеснок по вкусу
Оливковое масло - 1 ст.л
Соевого соуса - 2 ст.л

Приготовление:
Овощи и мясо нарезать соломкой, чеснок мелким кубиком, зелень нашинковать.
Заправить смесью масла и соевого соуса

Приятного аппетита!

09.06.2022, 23:32 cheftm_13

Диетические

1 1 комментЫ

Баклажан, фаршированный куриной печенью

Баклажаны - один из моих любимых овощей в летний сезон. Блюдо очень простое в приготовлении и вкусное. Можно есть хоть на обед, хоть на ужин. В 100 г всего 97 ккал! 👍

Возьмите:
✔️ 1 большой баклажан;
✔️ 150 г куриной печени;
✔️ 1 яйцо;
✔️ 2 ст.л. йогурта;
✔️ соль + специи – по вкусу.

Как готовить:

1. У баклажана удалите плодоножку и разрежьте вдоль пополам. Аккуратно удалите мякоть. Слегка посолите и запеките 20 минут при 200 С.
2. Куриную печень мелко порежьте. Обжарьте 5 минут в небольшом количестве масла. Периодически помешивайте лопаткой. Немного посолите и приправьте специями ( у меня копченая паприка).
3. Лодочки из баклажан достаньте из духовки, плотно начините куриной...читать далее →

09.06.2022, 23:08 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

🔷 ЯЙЦА, ФАРШИРОВАННЫЕ СЕЛЬДЬЮ 🔷

📍Ингредиенты:
- 5 яиц (10 половинок)
- 1 вареная свекла (средняя)
- 1 филе сельди
- сок 1/2 лимона
- 2 ст. л. маложирной сметаны или натурального йогурта
- несколько веточек укропа
- 1 ст. л. красной икры
- соль, перец

♨️Приготовление:

Отварить яйца, обдать холодной водой, очистить, разрезать каждое пополам. Желтки вынуть и в отдельной миске хорошо размять вилкой.

Свеклу натереть на крупной терке или нарезать мелкими кубиками. Выложить в миску и залить 1 л крутого кипятка. В миску выложить белки и оставить на 1 час. От филе сельди отрезать 10 тонких полосок, остаток выложить в блендер, измельчить. Перемешать со сметаной и желтками. Добавить лимонный сок, рубленый укроп (оставив немного...читать далее →

09.06.2022, 23:07 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

СОТЕ ИЗ БАКЛАЖАНОВ🍆

✅КБЖУ - 70/3.4/3.9 /5.7

🔅 Ингредиенты:
Пару баклажанов
1 луковица
1 крупная морковка
2 ярких сладких перца
2-3 томата
Соль, острый перец
Зелень базилика и укропа
2 зубчика чеснока

♨️ Готовим:
Баклажаны мою, удаляю хвосты и нарезаю крупными кубиками вместе с кожурой. Присыпаю чуть солью и отставляю.
Перец и морковь тоже не мельчим, нарезаем соломкой, кубиками, колечками, да как угодно.
Лук четверть кольцами. Грамульку острого перца.
Томаты пускаю на сок с обилием мякоти, просто натираю их на тёрке.
Обжариваю баклажаны на сухой сковороде. Обжариваю остальные овощи.
Всё смешиваю и заливаю томатным соком. Томлю на малом огне минут 20. Далее соль, перец по вкусу. И мелко рубленные зелень и чеснок.
Снимаю с огня, чуть прикрываю крышкой, оставляя зазор, чтобы блюдо «дышало» и настаиваю минут 10.

❤️Приятного аппетита ❤️

09.06.2022, 21:39 cheftm_16

Диетические

1 0 комментЫ

ШОПСКИЙ САЛАТ 🥙

Калорийность на 100 гр - 62 ккал (Б/Ж/У - 2.97/ 3.53/ 4.59)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- перец болгарский - 500 гр
- помидоры - 300 гр
- Огурцы - 150 гр
- сыр брынза - 150 гр
- лук красный - 100 гр
- петрушка рубленая - по вкусу
- оливки - 40 гр
Для заправки:
- масло оливковое - 10 гр
- соль - по вкусу
- уксус бальзамический 30 гр

📝 РЕЦЕПТ:
- Поджарьте перцы в духовке, чтобы кожица слегка подгорела. -
- Переложите в контейнер, охладите 15–20 минут, снимите кожицу и очистите от семян. Порежьте на маленькие кусочки.
- Порежьте на небольшие кусочки помидоры и огурцы. Лук — на тонкие полукольца.
- Переложите овощи в салатник и перемешайте руками. Добавьте соль по вкусу...читать далее →

09.06.2022, 21:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Легкий куриный суп с цветной капустой

Всего 26 ккал на 100 гр!

Не знаете, что приготовить на обед? Порадуйте себя этим вкусным супчиком! Он легкий, питательный, после тарелки такого супчика можно позволить себе и небольшой десерт!)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка — 1 шт (600-700г);
Вода — 3-3,5л;
Лук репчатый — 1 шт (100г);
Морковь — 1 шт (100г);
Сладкий перец — 1/4 шт (50г);
Лавровый лист — 1 шт;
Душистый перец — 2 шт;
Черный перец — 1 шт;
Картофель — 3 шт (350г);
Зелень — по 3-4 веточки петрушки и укропа;
Цветная капуста — 1 шт (550г);
Соль и сахар — по вкусу;

📝 РЕЦЕПТ:
• Первым делом, варим куриный бульон: с куриной грудки снимаем кожицу и убираем весь ненужный жир, моем и заливаем водой. Доводим до...читать далее →

09.06.2022, 16:50 cheftm_18

0 0 комментЫ

САЛАТ ТБИЛИСИ.🫑

Красочный и очень аппетитный .
Замечательное вкусовое сочетание!

🗒Ингредиенты:

✅Говядина отварная 300г
✅Перец болгарский 1шт
✅Красный лук 1шт
✅Грецкие орехи 50г
✅Красная консервированная фасоль 1банка
✅Кинза небольшой пучок
✅Винный уксус 6% 1ч.л
Для заправки:
✅Раст.масло 5ст.л
✅Хмели-сунели 1ч.л
✅Перец чили и соль по вкусу

🔹️Лук режем полукольцами, заливаем ложечкой уксуса. И оставляем на 10 мин.
🔹️Для заправки смешиваем все ингредиенты, чеснок измельчаем через пресс
🔹️Смешиваем отварную говядину(нарезали соломкой),консервированную фасоль(без воды),лук(нарезали полукольцами),перец болгарский(тоже соломка),мелко порубленную кинзу и измельчённый орех
🔹️Заливаем салат заправкой и даем настояться 15-20 минут.

Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием😋

09.06.2022, 12:58 cheftm_16

0 0 комментЫ

КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ В МЕДУ

⠀⠀

КБЖУ на 100гр: 187/17/11/4

🍗 Куриные крылышки-600г
🍗 Жидкий мёд-2стл
🍗 Соевый соус-4стл
🍗 Томатный соус-2стл
🍗 Масло оливковое-2стл
🍗 Соль-по вкусу
🍗 Перец-по вкусу
⠀⠀
✅Крылышки промойте под холодной водой, обсушите бумажными полотенцами
✅В миске соедините томатный соус, соевый соус, мед, оливковое масло, перемешайте
✅Куриные крылышки натрите солью и специями
✅Залейте маринадом, перемешайте
✅Накройте пищевой пленкой, поставьте в холодильник мариноваться на 2-3ч
✅Крылышки разложите на противень, поставьте в разогретую до 180град духовку на 35-40мин
✅Во время запекания переверните крылышки один раз

Приятного аппетита

09.06.2022, 08:50 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Творожное печенье с бананом и яблоком!

50 ккал в 1 печенюшке!

Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня!

Ингредиенты (на 14 печенюшек):
- творог мягкий 250 гр
- овсяных хлопья 100 гр
- мед 10 гр
- сок половины лайма 25 гр
- натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока)
- банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана)

Приготовление:
- Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
- Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
- Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получиться 13-14 шт по45-50 гр примерно).
- Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!

09.06.2022, 08:49 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

"Воздушная запеканка без муки и манки"

Ингредиенты:
- Творог — 500 г
- Яйцо — 4 шт
- Сах.зам — 7 ст. л.
- Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.
- Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
- Ванилин

Приготовление:
1. Взбиваем творог, желтки, сах.зам, сметану, крахмал, ванилин.
2. Взбиваем белки.
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут
Можно смазать глазурью.
Приятного аппетита!

09.06.2022, 08:49 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Яблочный пирог с курагой (без яиц и молочки!) 🍏

🌱

Калорийность на 100 гр - около 115 ккал (Б/Ж/У - 3.1/1.3/22.8)

📑ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто
- овсяная мука ( или перемолотые хлопья!) - 200 гр
- мука полбяная или кукурузная - 150 гр
- яблочное пюре (можно детское пюре) - 200 гр
- миндальное/другое растительное молоко (овсяное/кокосовое) - 400 гр
- банан (2 шт) - 250 гр
- сахарозаменитель (я использую сироп Фит Актив со вкусом карамели, можно использовать любой сахарозаменитель Фитпарад или сироп по вашему вкусу и желанию) - 60 гр сиропа/6-7 саше фитпарада
- семена ванили или ванилин - по вкусу
- яблоки - 500 гр
- курага - 100 гр

📝РЕЦЕПТ:
1) Банан превращаем в пюре. В чашу миксера выкладываю все ингредиенты для теста: банановое...читать далее →

09.06.2022, 06:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Салатик "Белковый"

*на 100гр.: 77 ккал*

Б/Ж/У - 13/1,7/2,6

Ингредиенты:

грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перец

Приготовление:

отварить куриное филе и охладить

лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.

взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

сделать заправку: творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.

порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с лукои и порезанный на кусочки белковый блин. заправить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!

08.06.2022, 22:15 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Рулет из омлета с рукколой и курицей

Калорийность 1 порции (1/2 рулета) - 168 ккал
Калорийность на 100 гр - 153 ккал (Б/Ж/У - 13.7/ 10.3/ 1.3)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции или 2 рулета):
- 4 яйца
- 1/4 чайной ложки соли
- 10 гр оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- 100 гр куриного филе (1 кусочек филе)
- 40 гр моцареллы
- 60 гр рукколы

📝 РЕЦЕПТ:
- Куриное филе посолить и поперчить, запечь в духовке на 200 градусах 30 минут и порезать кубиками готовое филе.
- Разбейте яйца в миску, посолите и слегка взбейте вилкой, чтобы получилась однородная смесь.
- Нагрейте в сковороде масло и поджарьте в нем чеснок до золотистого цвета (после этого вынуть чеснок из масла), чтобы придать маслу аромат. Вылейте на сковороду...читать далее →

08.06.2022, 18:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

🐟ФИЛЕ МИНТАЯ,ЗАПЕЧЁННОЕ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ.

Хотите вкусной и полезной пищи?
Приготовьте этот рецепт! Он не займёт у вас много времени,а результат будет потрясающим.

🗒Ингредиенты:

✅Филе минтая 500г
✅Цветная капуста 300г
✅Морковь 1шт
✅Зелёный лук 3 пера
✅Лимонный сок 1ст.л
✅Оливковое масло
✅Соль и перец по вкусу

🔹️Нарезать рыбу на порционные кусочки,добавить лимонный сок,соль,перец перемешать.
🔹️В форму для запекания выложить соцветия капусты,нарезанные морковь и лук,добавить соль и перец.
🔹️На овощи выложить кусочки рыбы.Всё сбрызнуть оливковым маслом.Прикрыть фольгой.
🔹️Запекать в разогретой до 180°С духовке 20 минут.
Чтобы получить румяную корочку,за 5 минут до конца снимите фольгу.

Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием😋

08.06.2022, 16:04 cheftm_16

0 0 комментЫ

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКОМ

КБЖУ на порцию: 290/51/5.6/8
КБЖУ, с мукой: 284/43/5/16

🍎яйцо-1шт
🍎творог обезжиренный-200г
🍎яблоко-1/2шт
🍎протеин/мука-15г
🍎подсластитель

✅Смешать ингредиенты, яблоко нарезать дольками
✅Тесто переложить в форму и сверху выложить дольки яблока
✅Выпекать в разогретой до 180град духовке 35-40мин

08.06.2022, 11:47 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Куриное филе с грибами в кефире

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 17.22*4.38*0.62*113.68

1) Куриное филе 1000 гр.
2) Шампиньоны 500 гр.
3) Кефир 0% 50 мл.
4) Чеснок 10 гр.
5) Сыр 17% 200 гр.

Приготовление:
Филе курицы нарезать крупными кусочками, грибы "пластинками". Курицу и грибы положить в сковороду, смазанную каплей масла, и обжарить. Пока жарится курица и грибы готовим заправку: в глубокой тарелке подавить чеснок, потереть туда сыр, добавить мелко порезанный укроп, залить кефиром, добавить приправ по вкусу и перемешать. Как потушилась курица и грибы, слить от них выделившийся сок (не весь, а так, чтобы ещё осталось немного, на ваше усмотрение) и залить туда заправку, тушить на маленьком огне ещё минут 10.

Приятного аппетита!
*На фото вариант из духовки.

08.06.2022, 11:41 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Курочка с соевым соусом и медом

🔸на 100грамм - 144.17 ккал🔸Б/Ж/У - 19.19/3.71/6.88🔸

Ингредиенты:
600 г. филе курицы(оригинальный рецепт куриные ножки с кожей)
1 ст.л. меда
3 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. белого сухого вина
соль, перец - по вкусу
оливковое масло для обжарки

Приготовление:
Филе слегка отбейте, просто выровняв толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.
Тем временем смешайте мед, соевый соус и вино. Влейте соус в сковороду к мясу. Готовьте филе в соусе на сильном огне, периодически переворачивая и поливая соусом до готовности (минут 10-15). Досолите и поперчите, если это необходимо (я добавила чуть-чуть белого перца, буквально пара поворотов мельнички)
Готовое филе порежьте небольшими пластиками, чтобы удобно было есть палочками. Подавайте с рисом и брокколи, полив оставшемся соусом.

08.06.2022, 08:39 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Запеченные яблоки с меренгой 🍏

Меренга или безе, – соблазнительно вкусное лакомство, которое часто используют как украшение в десертах. Давайте попробуем меренгу на запеченных яблоках.

Калорийность 1 порции (1 яблока) - 199 ккал
Б/Ж/У на 1 порцию - 3.71/ 7.15/ 30.18

📄ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- 4 крупных яблока - 600 гр (уже без сердцевины)
- изюм - 20 гр
- смесь кедровых и грецких орехов - 40 гр
- мед - 4 ч.л.
- корици - по вкусу
- 2 яичных белка
- щепотка соли
- сахарная пудра (у меня ванильная) - 30 гр

📝РЕЦЕПТ:
1) Яблоки помойте, обсушите, вырежьте сердцевину так, чтобы у яблок осталось дно. Сделайте надрезы на яблоках, чтобы в течение запекания их кожура не полопалась.
2) Смешайте изюм и орехи...читать далее →

08.06.2022, 07:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

ПИЦЦА "МИНУТКА" на сковороде 🍕

Конечно же ПП , конечно же вкусно, конечно же быстро. Всё как всегда 👌
🔸на 100грамм - 154.25 ккал 🔸Б/Ж/У - 14.02/9.21/3.65🔸

Ингредиенты:
Тесто:
- Мука рисовая - 30 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Йогурт греческий - 120 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч.л
- Соль, перец.

Начинка:
-Кура отварная - 100 гр.
-Сыр твердый- 50 гр.
-Перец Болгарский - 50 гр.

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста, мешаем венчиком до однородного теста. На сухую, разогретую а/п сковороду выливаем тесто, жарим под крышкой 3 мин (огонь средний). Переворачиваем при помощи мокрой силиконовой лопатки и тарелки, выкладываем курицу, перец, сыр. И жарим под крышкой до расплавления сыра.

✔ Готово. Пять минут и завтрак для всей семьи!

Приятного аппетита!

07.06.2022, 19:09 cheftm_13

Диетические

1 0 комментЫ

Потрясающая запеканка из кабачков с курицей и помидорами

🔸на 100грамм - 38.49 ккал🔸Б/Ж/У - 2.88/0.97/4.43🔸

Ингредиенты:
Кабачки - 5 шт
Куриное филе - 400 г
Яйца - 4 шт
Натуральный йогурт - 150 г
Лук - 3 шт
Помидор - 7 шт
Сыр - 100 г
Томатная паста - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе смолоть в фарш. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок.Помидоры нарезать кружочками. Яйца взбить с йогуртом, посолить. На форму выложить половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки. Выложить помидоры. Залить йогуртово-яичной смесью, посыпать тертым сыром.
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.

07.06.2022, 18:17 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком

Калорийность на 100 гр - 105 ккал (Б/Ж/У - 20/ 1.1/ 1.4)
Калорийность 1 порции (240 гр) - 250 ккал

📄ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- Куриная грудка, без кожи - 800 гр
- Укроп и другие пряные травы - несколько веточек
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Йогурт 1,5% - 120 гр

📝РЕЦЕПТ:
1) Грудку порезать на куски, залить йогуртом, добавить пропущенный через пресс чеснок, соевый соус, травы. Оставить мариноваться часа на три, можно на ночь.
2) Выложить грудку вместе с маринадом в форму для запекания, застеленную фольгой, закрыть сверху фольгой. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 мин.

Приятного аппетита!

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet

07.06.2022, 17:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Куриные котлеты с начинкой из сыра и яйца

Итого на 100 грамм 147 ккал
Б/Ж/У 18.8 / 7.2 / 1.8

Сразу скажу нашла это рецепт где эти котлетки жарились на масле. На фото это видно. Я же просто взяла салфетку, слегка смочила ее маслом, протерла сковороду и пожарила, получилось ооочень вкусно))) советую

Ингредиенты:
1) Куриный фарш из грудок 500 гр.
2) Лук репчатый 75 гр.
3) Чеснок 8 гр..
4) Яйцо 150 гр.,
5) Сыр 100 гр. маложирный, у меня ольтермани 17%
6) Соль,перец, зелень - по вкусу

Приготовление:
Делаем начинку: сыр потереть на мелкой тёрке вместе с двумя отварными яйцами, добавить мелко порезанную зелень, перемешать. Далее руки намочить в воде, набрать ложкой фарш, сделать в середине углубление и положить туда начинку. Затем сформировать котлетку. Протереть сковороду салфеткой, смоченной маслом. Жарить на сковороде на среднем огне с обеих сторон примерно по 2-3 минуты.

Приятного аппетита!

07.06.2022, 16:52 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

ПП ТРУБОЧКА С СЫРОМ, ТВОРОГОМ И ПОМИДОРАМИ

КБЖУ на 100гр~165/19/6/19

🫔помидоры Черри-40г
🫔сыр-40г
🫔сметана/натур йогурт-30г
🫔творог-40г
🫔лаваш-40г

✅помидоры и зелень режем мелко, сыр трем на терке
✅смешиваем с йогуртом/сметаной, солим, перчим
✅добавляем творог и перемешиваем
✅кладем начинку в лаваш на уголок и заварачиваем треугольничком
✅кладем на сковородку на пару минут и готово

07.06.2022, 10:17 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Вызывает ли бессонницу чашечка кофе? ☕️

Чаще нет, чем да. Кофеин перерабатывается печенью с молниеносной скоростью, и почти весь его состав (около 75%) вымывается в течение 4-7 часов. Таким образом, если вы выпьете свою чашку до 16:00, она почти полностью покинет ваш организм к моменту, когда пора идти в кровать.

07.06.2022, 08:46 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Зефир

80 ккал на 100 гр

- кефир - 1 л
- сметана нежирная - 3/4 стакана
- сахар - 1 стакан
- желатин - 1 ст л
- вода - 2 стакана
- ванильный сахар - 1/2 пакетика
Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут. Полученную массу разложить в пиалы, порционные вазочки или в широкие фужеры и поставить в холодильник на 2-8 часа. Готовый зефир посыпать любыми измельченными орехами или украсить вынутыми из варенья ягодами клубники, малины или вишни без косточек и подать на десерт к чаю.

07.06.2022, 08:45 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

←
1997
...
1978
1977
1976
1975
1974
...
1
→