Всего 88 ккал на 100 гр (Б/Ж/У на 100 гр - 8.0/ 5.2/ 2.2)
Прекрасный свежи салат с тунцом, перепелиными яйцами и помидорами черри - прекрасный вариант для легкого и полезного ужина!
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции):
◻ тунец в собственном соку 1 банка (около 180 гр мяса тунца, после сливания сока)
◻ салатный микс 100 гр
◻ огурец - 100 гр
◻ перепелиный яйца 10 шт (90 гр)
◻ помидорки черри 12-14 шт (150 гр)
◻ Заправка: 2 ст.л оливкового масла, 2 ст.л уксуса Бальзамико, соль, перец и прованские травы - по вкусу.
📝 РЕЦЕПТ:
1) сначала готовим заправку из оливкового масла, Бальзамико, приправ и ароматных сушеных трав
2) салатный микс заправляем соусом, добавляем к нему огурец...
читать далее →