низкокалорийныедесерты (стр. 2) → CHEF.tm

Творожно-фруктовая запеканка (самая вкусная и полезная)

Калорийность готового блюда 115-120 ккал на 100 гр

Готовлю такую запеканку в разных вариациях регулярно, она стала самым любимым завтраком в нашей семье. Думаю это блюдо порадует каждого, кто его попробует!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог обезжиренный - 350 гр
- йогурт без добавок (2,5-3,5 % жирности) - 300 гр
- банан (2 шт) - 220 гр
- яблоко (2-3 шт) - 350 гр
- шокопротеин (можно какао-порошок без сахара) - 30 гр
- овсяные хлопья (перемолотые) - 160 гр
- клетчатка - 60 гр
- финики и чернослив (можно сделать с любыми другими сухофруктами: курага+инжир или клюква+изюм) - 100 гр
- белок 2-х яиц - 60 гр
- разрыхлитель - 5 гр
- сахарозаменитель - по вкусу (от фруктов и сухофруктов получается и...читать далее →

27.07.2016, 09:01 cheftm_18

0 0 комментЫ

Фитнес-пирожное "Картошка"

Калорийность на 100 гр - 119 ккал (Б/Ж/У - 8.3/ 2.4/ 17.8)
Калорийность 1 шт - 60-65 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ (16 шт по 50 гр):
- Творог 1% - 300 гр
- Отруби ржаные - 50 гр
- Отруби овсяные - 50 гр
- Тертое яблоко (1 большое или 1,5 средних) - 150 гр
- Банан (1 шт) - 100 гр
- Какао-порошок или кэроб - 30 гр
- Сухофрукты (финики+чернослив) - 70 гр
- Виноград без косточек - 60 гр
- Сахарозаменитель - по вкусу
- Колотые орешки и/или кокосовая стружка для обваливания пирожных - 30 гр

РЕЦЕПТ:
1) Измельчаем ножом или в блендере сухофрукты, яблоко натираем на терке, виноград режем пополам или на 4 части (в зависимости от размера).
2) Блендером доводим до однородности творог с бананом, добавляем...читать далее →

30.07.2016, 15:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Низкокалорийные праздничный торт (шоколадно-фруктовый)

Калорийность на 100 гр - 99 ккал (Б/Ж/У - 4.9/ 0.6/ 20.0)

В праздничные дни я стараюсь приготовить какой-нибудь особенный десерт. На годовщину свадьбы, сегодня, я выбрала именно этот тортик. Он очень вкусный, шоколадный с освежающими фруктовыми нотками, состоит только из самых полезных ингредиентов, низкокалорийный! А главное, что мой любимый человек просто обожает этот ПП тортик!!! ????????????

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для "теста"
- яблоки (уже натертые на терке) - 350 гр
- сухофрукты (финики, курага и изюм в равных долях) - 200 гр
- отруби ржаные/овсяные - 80 гр
- клетчатка (можно отруби использовать только и не брать клетчатку вообще) - 50 гр
- кэроб (какао-порошок) - 30 гр
- сок и цедра...читать далее →

31.07.2016, 14:27 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Легкий творожный чизкейк с клубникой

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (Б/Ж/У - 6.39/ 0.86/ 12.08)

Еще один рецепт вкуснейшего творожно-йогуртового пирога (на этот раз с клубникой). Чизкейк готовился для гостей, поэтому получился большой, так что регулируйте количество ингредиентов по вашим потребностям!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог мягкий кремообразный (0,3% жирности) 750 гр
- йогуртклубничный (Валио, 2,5% жирности) 250-270 гр
- яйцо 60 гр
- белок 40 гр (2-х яиц)
- сахарозаменитель - по вкусу
- мука кукурузная 80 гр
- разрыхлитель 5 гр
- клубника замороженная 220-250 гр
- банан (3 крупных банана) 360 гр
- свежие ягоды для украшения (по желанию)

РЕЦЕПТ:
- Творог и йогурт перемешать с сахзамом.
- Яйцо и белок взбить и...читать далее →

03.08.2016, 18:15 cheftm_18

0 0 комментЫ

Легкий творожный тортик без выпечки

Калорийность всего 80 ккал на 100 гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог обезжиренный (у меня Домик в деревне) - 300 гр
- мягкий кремообразный творог (Валио или Домик в деревне) - 200 гр
- спелые бананы - 300 гр
- спелый абрикос/персик или персик из компота - 100 гр
- йогурт (я использую 2,5% без добавок, но на фруктовом йогурте, например, персиковом, получается тоже очень вкусно) - 150 гр
- сах/зам (стевия) - по вкусу
- желатин быстрорастворимый - 20 гр на 150 гр воды

- пакетик желе (персиковое)
- фрукты свежие или из компота (очень вкусно со сливами и абрикосом) - 300 гр

РЕЦЕПТ:
- Творог, смешать с мягким творогом и йогуртом, добавить банан и персик, все взбить блендером до однородности...читать далее →

08.08.2016, 09:01 cheftm_18

0 0 комментЫ

Правильные кексы

Калорийность готового блюда 115-120 ккал на 100 гр (после выпекания)

Б/Ж/У - 6.87/ 1.42/ 15.91

Калорийность 1 кексика - примерно 95-100 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 18 шт):
- творог обезжиренный - 350 гр
- йогурт без добавок (2,5-3,5 % жирности) - 300 гр
- банан (2 шт) - 220 гр
- яблоко (2-3 шт) - 350 гр
- шокопротеин (можно какао-порошок без сахара) - 30 гр
- овсяные хлопья (перемолотые) - 160 гр
- клетчатка - 60 гр
- финики и чернослив (можно сделать с любыми другими сухофруктами: курага+инжир или клюква+изюм) - 100 гр
- белок 2-х яиц - 60 гр
- разрыхлитель - 5 гр
- сахарозаменитель - по вкусу (от фруктов и сухофруктов получается и так очень сладко, но при желании можно добавить...читать далее →

17.08.2016, 08:55 cheftm_18

0 0 комментЫ

Творожная запеканка с сухофруктами

Калорийность на 100 гр готовой запеканки - 105 ккал
(Калорийность 1 кусочка 125 гр- 132 ккал)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог мягкий кремообразный (0,3% жирности) - 500 гр
- йогурт без добавок (Валио, 2,5% жирности) - 150 гр
- яйцо
- белок 1 яйца
- ванильный сахар - 20 гр
- корица - 1 ч.л. с горкой
- мука кукурузная - 40 гр
- разрыхлитель - 5 гр
- сладкое яблоко - 220 гр
- цукаты ананаса - 40 гр
- крупный изюм - 40 гр

РЕЦЕПТ:
- Творог и йогурт перемешать с ванильным сахаром и корицей.
- Яйцо и белок взбить и добавить взбитое яйцо к творожно-йогуртовой массе, хорошенько перемешать все до однородности.
- Добавить к творожно-йогуртовой массе кукурузную муку, разрыхлитель...читать далее →

23.08.2016, 08:45 cheftm_18

0 0 комментЫ

Банановое мороженое по-домашнему

Калорийность на 100 гр - 92 ккал (Б/Ж/У - 2.3/ 0.8/ 18.6)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Мед натуральный (мёд) - 10 гр
- Йогурт 1,5% - 100 гр
- Корица - щепотка
- Ванилин - 1-2 гр
- Банан - 200 гр

РЕЦЕПТ:
1. Очистить бананы, порезать из на кусочки и взбить блендером.
2. Добавить йогурт, корицу, мед, ванилин к бананам в блендер. Взбить до однородной массы.
3. Переложить в подходящее блюдо и поставить в морозильник до готовности, минимум на 3 часа.
4. Готовое мороженое можно украсить по желанию замороженными/свежими ягодами, измельченными орешками.

Приятного аппетита!

23.08.2016, 09:55 cheftm_18

0 0 комментЫ

Легкий морковный торт с творожно-фруктовым кремом

Выходные - прекрасное время, чтобы побаловать себя и своих близких легким тортиком. Ведь так прекрасно, что бывают такие десерты, которые не принесут вашей фигуре никакого вреда!

Всего около 90 ккал на 100 гр!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржей:

1) овсяные хлопья с яблоком 80 гр (241 ккал ккал)
2) манка 35 гр (108 ккал)
3) йогурт натуральный без добавок 250 гр (150 ккал)
4) белок яичный (2-х яиц) 70 гр (30,8 ккал)
5) яблоко (2 крупных) 300 гр (129 ккал)
6) морковь (1 крупная или 2 небольших) 120 гр (36 ккал)
7) сок половины лайма 20 гр (3,2 ккал)
8) мед 10 гр (30,8 ккал)
9) финики и инжир 80 гр (205 ккал)

Для крема:

1) клубника 110 гр - 5 крупных ягод (33 ккал)
2) киви...читать далее →

27.08.2016, 09:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Низкокалорийные фруктово-шоколадный тортик ????

Калорийность на 100 гр - 99 ккал (Б/Ж/У - 4.9/ 0.6/ 20.0)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для "теста"
- яблоки (уже натертые на терке) - 350 гр
- сухофрукты (финики, курага и изюм в равных долях) - 200 гр
- отруби ржаные/овсяные - 80 гр
- клетчатка (можно отруби использовать только и не брать клетчатку вообще) - 50 гр
- кэроб (какао-порошок) - 30 гр
- сок и цедра 1/2 - 1 апельсина (понадобится 50 гр сока)
- кокосовая стружка - 10 гр (по желанию)

для крема
- творог обезжиренный кремообразный - 500 гр
- банан (2 шт) - 220 гр
- какао-порошок/кэроб - 20 гр
- сахарозаменитель - по вкусу

- виноград без косточек - 200 гр
- ягоды (голубика/малина/клубника/любые другие) - 70 гр

РЕЦЕПТ...читать далее →

04.09.2016, 14:39 cheftm_18

0 0 комментЫ

ПРОСТОЕ ТВОРОЖНОЕ ЖЕЛЕ С КЛУБНИКОЙ

Калорийность на 100 гр - 75 ккал (в 1 порции - 205 ккал)

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- творог (мягкий) - 350 гр
- сметана (10%) - 150 гр
- молоко (2,5%) - 150 гр
- желатин - 2 ст. л.
- клубника (свежая) - 400 гр
- сахар - 50 гр (можно регулировать количество сахара по вкусу)

РЕЦЕПТ:
- Соединить сахар, творог и сметану и взбить блендером до кремообразного состояния.
- Желатин залить молоком и настаивать 30 минут, до набухания.
- Затем поставить желатин с молоком на огонь и довести до кипения, но не кипятить! Желатин должен весь раствориться. Дать ему остыть немного.
- Влить желатин в творожную массу и перемешать.
- Часть клубники разрезать вдоль пополам - это будут...читать далее →

09.09.2016, 16:26 cheftm_18

0 0 комментЫ

Веганский торт

Вот такой рецепт веганского торта представляю вашему вниманию. Он порадует как простотой приготовления, так и изумительным вкусом.

Калорийность на 100 гр - около 110 ккал (Б/Ж/У - 2.1/ 2.9/ 20.5)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для крема:
- авокадо (1 шт) - 120 гр
- банан (1 шт) - 120 гр
- какао-порошок или кэроб - 10 гр
- сахарозаменитель (стевия) - по вкусу
Для коржа:
- сухофрукты (чернослив, финики и изюм) - 120 гр
- яблоки (натертые на терке 2 или 3 яблока, сок слегка отжать) - 240 гр
- отруби ржаные - 60 гр
- отруби овсяные или клетчатка - 60 гр
- кэроб/какао-порошок - 20 гр
- сок апельсина - 50 гр
Ягоды и фрукты (на выбор)
- черешня или виноград (убрать косточки) - 120 гр
- малина - 80...читать далее →

07.09.2016, 19:18 cheftm_18

0 0 комментЫ

ЛАЙМОВО-БАНАНОВЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ

90 ккал на 100 гр!

Лаймово-банановый творожный пирог - еще одна вариация низкокалорийного чизкейка. Этот пирог очень легкий, вкусный, свежий. Низкая калорийность десерта обеспечивается использованием обезжиренного легкого творога и очень маленького количества сахара и муки!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
-творог мягкий обезжиренный (у меня Валио 0,3% жирности) - 500 гр
-йогурт турецкий 10% жирности - 150 гр
-яйцо
-белок одного яйца
-мука кукурузная - 60 гр
-сок и цедра 1/2 лайма
-сахарная пудра 1 ст.л. - 15 гр
-банан 3 шт - 320 гр
-разрыхлитель 5 гр
-клубника для украшения 200 гр

Общая калорийность целого пирога у меня получилась 1224 ккал, таким образом в 1 кусочке этого чудесного...читать далее →

13.09.2016, 18:48 cheftm_18

0 0 комментЫ

Низкокалорийный тортик

Калорийность на 100 гр - 95 ккал (Б/Ж/У - 6.4/ 0.8/ 16.1)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для коржей
- банан (2 шт) - 200 гр
- белок 3-х яиц - 110 гр
- овсяные хлопья (перемолотые) или овсяная мука - 120 гр
- отруби ржаные (клетчатка) - 20 гр
- яблоко (натертое на терке) - 180 гр
- корица - по вкусу
Для крема
- творог мягкий обезжиренный (Valio 0,3%) - 500 гр
- банан (1 шт) - 120 гр
- какао порошок или кэроб - 20 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
Фруктовое пюре
- персики и сливы (можно использовать абрикосы, нектарины и пр. фрукты) - 180 гр
- сахарозаменитель - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Готовим тесто для коржей: банан пюрируем, взбиваем с яичным белком. Добавляем овсяную муку, отруби или клетчатку, хорошо...читать далее →

16.09.2016, 07:56 cheftm_18

0 0 комментЫ

Морковный торт с вишней и творожным кремом

Калорийность на 100 гр (готового продукта) - 98 ккал

Очень вкусный морковный торт - пример великолепного сочетания коржа из моркови, яблока, груши и сладких сухофруктов, нежного творожного крема и сочной вишни! Тортик получается легкий, вкусный, полезный и без добавления сахара!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржей:

1) овсяные хлопья с яблоком 130 гр
2) йогурт натуральный без добавок (у меня 2,5% жирности, можно использовать обезжиренный) 300 гр
3) белок яичный (2-х яиц) 70 гр
4) яблоко (крупное) 220 гр
5) морковь (1 крупная или 2 небольших) 120 гр
6) груша (крупная) 150 гр
7) изюм и цукаты ананаса 60 гр
8) инжир сушеный (можно взять финики) 50 гр
9) корица молотая 1 ч.л.
...читать далее →

27.09.2016, 18:41 cheftm_18

0 0 комментЫ

Овсяный клубнично-банановый крем с фруктами

Калорийность на 100 гр - 76 ккал
(в одной порции около 210 ккал)

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции):

Для овсяного крема:
- овсяные хлопья (лучше быстрого заваривания) - 70 гр
- обезжиренный йогурт или кефир - 180 гр
- банан - 100 гр
- клубника - 150 гр

Для фруктового слоя:
- абрикосы или персики - 220 гр
- сливы - 100 гр
- корица - 1/2 ч.л.

- несколько ягод для украшения (клубника, черника, малина или любые другие)

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1) Овсяные хлопья заливаем кефиром или йогуртом, перемешиваем. Добавляем к овсянке мелкопорезанную клубнику, натертый на терке или пюрированный банан, перемешиваем до однородности.
2) Пока овсянка настаивается, готовим фруктовый слой...читать далее →

29.09.2016, 17:15 cheftm_18

0 0 комментЫ

Быстрый завтрак с творогом, бананом и ананасом

Калорийность на 100 гр - 106 ккал (1 порции - 220 ккал)
Б/Ж/У на 100 гр - 5.2/ 1.6/ 17.2

Простой и полезный завтрак из творожного крема со сладкими бананом и ананасом, хрустящими хлопьями без добавления лишнего сахара!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- творог обезжиренный (можно использовать кремообразный) 100 гр
- йогурт натуральный (без добавок или с любимым вкусом) 100 гр
- 1 банан 90 гр
- свежий/замороженный ананас 60 гр
- цельнозерновые хлопья или подсушенные на плите овсяные хлопья 60 гр
- любые ягоды или сухофрукты для украшения - 30 гр

Рецепт приготовления:
- творог смешать с йогуртом и перемешать или взбить до однородности (по желанию можете добавить немного меда...читать далее →

09.10.2016, 08:16 cheftm_18

0 0 комментЫ

Запеченные яблоки с меренгой

Меренга, или безе, – соблазнительно вкусное лакомство, которое часто используют как украшение в десертах. Давайте попробуем меренгу на запеченных яблоках.

Калорийность 1 порции (1 яблока) - 199 ккал
Б/Ж/У на 1 порцию - 3.71/ 7.15/ 30.18

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- 4 крупных яблока - 600 гр (уже без сердцевины)
- изюм - 20 гр
- смесь кедровых и грецких орехов - 40 гр
- мед - 4 ч.л.
- корици - по вкусу
- 2 яичных белока
- щепотка соли
- сахарная пудра (у меня ванильная) - 30 гр

РЕЦЕПТ:
1) Яблоки помойте, обсушите, вырежьте сердцевину так, чтобы у яблок осталось дно. Сделайте надрезы на яблоках, чтобы в течение запекания их кожура не полопалась.
2) Смешайте изюм и...читать далее →

11.10.2016, 09:55 cheftm_18

0 0 комментЫ

Воздушное шоколадное суфле с персиковым желе

Калорийность на 100 гр - 80 ккал

Низкокалорийные десерты - это то, что я больше всего люблю готовить! Этот десерт меня просто покорил: легкий, воздушный, очень вкусный и, конечно, низкокалорийный! Кусочек такого суфле вряд ли повредит вашей фигуре. А при оформлении и приготовлении этого замечательного суфле, каждый может проявить фантазию, использовать любые свежие/консервированные фрукты или ягоды!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный, например, Валио или Домик в деревне), можно использовать любой обезжиренный творог, доведенный блендером до состояния крема - 550 гр
- йогурт натуральный (2,5% жирности) - 180 гр
- банан (2 шт) - 270 гр
- какао-порошок...читать далее →

17.10.2016, 15:23 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадное безе: воздушный десерт ☁☁☁

Калорийность на 100 гр - 112 ккал (Б/Ж/У - 12.5/ 2.8/ 9.4)

Ингредиенты:
- Белки яичные - 3 шт
- Какао-порошок - 2 ч.л.
- Кофе растворимый - 2 ч.л.
- Сахарозаменитель - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Взбить белки в очень густую пену, до крепких пиков. Постепенно добавлять в хорошо взбитую пену подсластитель, смешанный с какао и кофе.
2) Взбить еще 30 секунд. Выложить на противень пекарскую бумагу, сформировать безе и выпекать 20 минут при 150 радусов.

Приятного аппетита!

18.10.2016, 10:23 cheftm_18

0 0 комментЫ

Десерт по мотивам Тирамиссу

Калорийность на 100 гр - 115 ккал (Б/Ж/У - 7.1/ 3.7/ 13.4)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
- овсяная мука - 120 гр
- отруби ржаные/клетчатка - 50 гр
- яичный белок(3-х яиц) - 70 гр
- банан (2 шт) - 180 гр
- йогурт 2-3% - 120 гр
- какао/кэроб - 20 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
Крем:
- мягкий обезжиренный творог - 500 гр
- йогурт 10% (Турецкий/греческий) можно 20-25% сметану - 140 гр
- ванилин/ ванильный экстракт
- сахарозаменитель - по вкусу
Фруктовое пюре: на ваш вкус, я сделала сливовое, можно взять готовое яблочное/грушевое для детского питания - 200 гр
Какао-порошок - 1 ст.л. (для посыпки)

РЕЦЕПТ:
1) Готовим тесто для коржей: взбить белки с банановым пюре, йогуртом, с добавлением...читать далее →

23.10.2016, 12:35 cheftm_18

0 0 комментЫ

Праздничный тортик бананово-шоколадный

Калорийность на 100 гр - 102 ккал (Б/Ж/У - 7.0/ 1.5/ 15.9)

Торт получается очень вкусный, праздничный, а натуральные состав делает его еще и полезным. Те, кто пробует такой торт впервые не верят, что он низкокалорийный и с нескрываемым восторгом замечают, что ели бы такие десерты всегда!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для коржей
- банан - 200 гр
- белок 3-4-х яиц - 110 гр
- овсяные хлопья (перемолотые) или овсяная мука - 120 гр
- отруби ржаные/овсяные (клетчатка) - 30 гр
- растительное масло - 2 ч.л.
Для крема
- творог мягкий обезжиренный (Valio 0,3%) - 600 гр
- какао порошок или кэроб - 30 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
Фруктовое пюре (можно использовать готовое фруктовое пюре для...читать далее →

25.10.2016, 10:15 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Воздушное шоколадное суфле с персиковым желе

Калорийность на 100 гр - 80 ккал

Низкокалорийные десерты - это то, что я больше всего люблю готовить! Этот десерт меня просто покорил: легкий, воздушный, очень вкусный и, конечно, низкокалорийный! А при оформлении и приготовлении этого замечательного суфле, каждый может проявить фантазию, использовать любые свежие/консервированные фрукты или ягоды!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный, например, Валио или Домик в деревне), можно использовать любой обезжиренный творог, доведенный блендером до состояния крема - 550 гр
- йогурт натуральный (2,5% жирности) - 180 гр
- банан (2 шт) - 270 гр
- какао-порошок (или Несквик, для тех кто любит по-слаще) - 40 гр
...читать далее →

31.10.2016, 09:06 cheftm_18

0 0 комментЫ

Необычное пирожное в стакане

Калорийность на 100 гр - 91 ккал (Б/Ж/У - 5.0/ 0.7/ 17.2)
Калорийность 1 порции - 180 ккал

Я просто обожаю десерты в стакане, готовлю их на праздники для себя и гостей, на десерт или на завтрак. Представляю вашему вниманию новый рецепт низкокалорийного творожного шоколадного пирожного с овсянкой и слоем сливового пюре! Готовится очень быстро и просто, а вкус просто великолепный!!!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порции):
- Овсяные хлопья - 100 гр
- Отруби - 20 гр
- Вода (кипяток) - 300 гр
- Финики и чернослив (можно другие сухофрукты) - 120 гр
- Банан - 100 гр
- Творог обезжиренный - 350 гр
- Какао-порошок/кэроб - 30 гр
- Пюре фруктовое (я сделала из свежих слив) - 180 гр

РЕЦЕПТ:
- Сухофрукты...читать далее →

09.11.2016, 09:35 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт с лимонным кремом ?

Калорийность на 100 гр - 119 ккал (Б/Ж/У - 7.4/ 4.0/ 12.7)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для коржей:
- овсяные холопья - 150 гр
- отруби/клетчатка - 60 гр
- белок 4-х яиц - 110 гр
- банан - 300 гр
- сахарозаменитель (стевиозид или Фитпарад)- по вкусу
- яблоки (натереть на терке и отжать сок) - 200 гр
Для кремы:
- мягкий обезжиренный творог - 500 гр
- половинка лимона (сок и цедра)
- рикотта (можно использовать турецкий 10% йогурт) - 250 гр
- сахарозаменитель (можно мед - 2 ст.л.) - по вкусу
- ванилин или ванильный экстракт - по вкусу (пару капель)
Для глазури:
- горький шоколад - 70 гр
- молоко - 40 гр
- нежирный йогурт - 120 гр

РЕЦЕПТ:
1) Готовим коржи. выпекать мы их будем на сковороде, поэтому...читать далее →

14.11.2016, 09:07 cheftm_18

0 0 комментЫ