CHEF.tm

Шоколадный торт без выпечки

Калорийность на 100 гр - 120-130 ккал (в зависимости от используемых ингредиентов)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
- яблоки натертые на терке - 300-350 гр (3-4 шт)
- чернослив, финики, изюм (можно и другие сухофрукты, например, инжир и курагу, но финики, это обязательный ингредиент) - 180-200 гр
- какао-порошок/кэроб - 10 гр (2 ч.л.)
- цельнозерновые хлопья/ овсяные хлопья/ мюсли без сахара (можно использовать тыквенные семечки или орехи, но учтите, что тогда калорийность блюда будет повыше) - 70 гр
- клетчатка или ржаные отруби - 70 гр

Крем:
- обыкновенный обезжиренный творог - 300 гр
- творог мягкий кремообразный (низкой жирности) - 300 гр
- натуральный йогурт - 150 гр
- шоко протеин - 30...читать далее →

19.12.2015, 10:22 cheftm_18

0 0 комментЫ

Диетический шоколадный торт

Калорийность на 100 гр - 115-120 ккал (в зависимости от используемых ингредиентов)
Б/Ж/У - 8/ 0.7/ 20.4

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
- яблоки натертые на терке - 350 гр (3-4 шт)
- чернослив, финики, изюм (можно и другие сухофрукты, например, инжир и курагу, но финики, это обязательный ингредиент) - 200 гр
- какао-порошок/кэроб - 30 гр (2 ст.л.)
- цельнозерновые хлопья/ овсяные хлопья/ мюсли без сахара (можно использовать тыквенные семечки или орехи, но учтите, что тогда калорийность блюда будет повыше) - 60 гр
- клетчатка или ржаные отруби - 80 гр

Крем:
- обыкновенный обезжиренный творог - 300 гр
- творог мягкий кремообразный (низкой жирности) - 300 гр
- банан - 200 гр
- шоко протеин - 30...читать далее →

10.04.2016, 11:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Легкий морковный торт с творожно-фруктовым кремом

Выходные - прекрасное время, чтобы побаловать себя и своих близких легким тортиком. Ведь так прекрасно, что бывают такие десерты, которые не принесут вашей фигуре никакого вреда ????????

Всего около 86 ккал на 100 гр!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржей:

1) овсяные хлопья с яблоком 80 гр (241 ккал ккал)
2) манка 35 гр (108 ккал)
3) йогурт натуральный без добавок 250 гр (150 ккал)
4) белок яичный (2-х яиц) 70 гр (30,8 ккал)
5) яблоко (2 крупных) 300 гр (129 ккал)
6) морковь (1 крупная или 2 небольших) 120 гр (20 ккал)
7) сок половины лайма 20 гр (3,2 ккал)
8) мед 10 гр (30,8 ккал)
9) финики и инжир 80 гр (205 ккал)

Для крема:

1) клубника 110 гр - 5 крупных ягод (33 ккал)
2) киви 125 гр - 2...читать далее →

16.04.2016, 12:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Полезный диетический шоколадный торт (без выпечки)

Калорийность на 100 гр - 103 ккал (Б/Ж/У - 7.2/ 1.1/ 18.4)

Это тортик я делаю очень часто из тех продуктов, которые всегда есть у меня под рукой ???? Торт получается очень вкусный, легкий, нежный... вообщем надо готовить и пробовать!!!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для "теста"
- яблоки (уже натертые на терке) - 450 гр
- корица - по вкусу
- сухофрукты (финики, чернослив и изюм в равных долях) - 140 гр
- отруби ржаные/овсяные - 100 гр
- клетчатка (у меня яблочная с имбирем, можно и другую) - 50 гр
- кэроб (какао-порошок) - 70 гр
- сок и цедра 1/2 - 1 апельсина (понадобится 50-60 гр сока)

для крема
- творог обезжиренный - 500 гр
- банан - 120 гр
- натуральный йогурт - 200 гр
- шокопротеин (можно...читать далее →

18.05.2016, 10:15 cheftm_18

0 0 комментЫ

А-ля Тирамису

Калорийность на 100 гр - 130 ккал

РЕЦЕПТ:
Тесто:
- 3 яйца,
- 2 ст. ложки кукурузного крахмала или Protifar,
- заменитель сахара,
- 1/2 ч.л. разрыхлителя.

Крем:
- 300 г творожной массы без крупинок или 5 шт. petits-suisses 0%,
- 2 яйца,
- 1 ч. л. какао,
- заменитель сахара.

- крепкий кофе.

РЕЦЕПТ:
1. Отделить белки от желтков и взбить яичные белки до жестких пиков. Взбить желтки с заменителем сахара, добавить кукурузный крахмал или Protifar и разрыхлитель. Аккуратно вмешать яичные белки в смесь.
2. Вылить смесь в форму (либо сделать форму с помощью пергамента и степлера), тесто должно быть толщиной 1-2 см. Выпекать 10-15 минут при 180 ° C. Достать из духовки и дать остыть.В это...читать далее →

10.07.2016, 10:36 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и грушей

Калорийность на 100 гр - 105 ккал!

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) Основа
- яблоки (1-2 шт) - 200 гр
- овсяные или цельнозерновые хлопья - 180 гр
- сухофрукты (инжир, финики) - 100 гр
- бананы (2-3 шт) - 220 гр

2) Крем
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный) - 500 гр
- йогурт 2-2,5 % жирности (у меня грушевый) - 300 гр
- мед - 10 гр (если йогурт без добавок, то нужно взять 20-25 гр меда)
- груши (1-2 шт) - 150 гр

РЕЦЕПТ:
1) Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в...читать далее →

13.07.2016, 21:42 cheftm_18

0 0 комментЫ

Низкокалорийные праздничный торт (шоколадно-фруктовый)

Калорийность на 100 гр - 99 ккал (Б/Ж/У - 4.9/ 0.6/ 20.0)

В праздничные дни я стараюсь приготовить какой-нибудь особенный десерт. На годовщину свадьбы, сегодня, я выбрала именно этот тортик. Он очень вкусный, шоколадный с освежающими фруктовыми нотками, состоит только из самых полезных ингредиентов, низкокалорийный! А главное, что мой любимый человек просто обожает этот ПП тортик!!! ????????????

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для "теста"
- яблоки (уже натертые на терке) - 350 гр
- сухофрукты (финики, курага и изюм в равных долях) - 200 гр
- отруби ржаные/овсяные - 80 гр
- клетчатка (можно отруби использовать только и не брать клетчатку вообще) - 50 гр
- кэроб (какао-порошок) - 30 гр
- сок и цедра...читать далее →

31.07.2016, 14:27 cheftm_18

0 0 комментЫ

Легкий морковный торт с творожно-фруктовым кремом

Выходные - прекрасное время, чтобы побаловать себя и своих близких легким тортиком. Ведь так прекрасно, что бывают такие десерты, которые не принесут вашей фигуре никакого вреда!

Всего около 90 ккал на 100 гр!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржей:

1) овсяные хлопья с яблоком 80 гр (241 ккал ккал)
2) манка 35 гр (108 ккал)
3) йогурт натуральный без добавок 250 гр (150 ккал)
4) белок яичный (2-х яиц) 70 гр (30,8 ккал)
5) яблоко (2 крупных) 300 гр (129 ккал)
6) морковь (1 крупная или 2 небольших) 120 гр (36 ккал)
7) сок половины лайма 20 гр (3,2 ккал)
8) мед 10 гр (30,8 ккал)
9) финики и инжир 80 гр (205 ккал)

Для крема:

1) клубника 110 гр - 5 крупных ягод (33 ккал)
2) киви...читать далее →

27.08.2016, 09:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Низкокалорийные фруктово-шоколадный тортик ????

Калорийность на 100 гр - 99 ккал (Б/Ж/У - 4.9/ 0.6/ 20.0)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для "теста"
- яблоки (уже натертые на терке) - 350 гр
- сухофрукты (финики, курага и изюм в равных долях) - 200 гр
- отруби ржаные/овсяные - 80 гр
- клетчатка (можно отруби использовать только и не брать клетчатку вообще) - 50 гр
- кэроб (какао-порошок) - 30 гр
- сок и цедра 1/2 - 1 апельсина (понадобится 50 гр сока)
- кокосовая стружка - 10 гр (по желанию)

для крема
- творог обезжиренный кремообразный - 500 гр
- банан (2 шт) - 220 гр
- какао-порошок/кэроб - 20 гр
- сахарозаменитель - по вкусу

- виноград без косточек - 200 гр
- ягоды (голубика/малина/клубника/любые другие) - 70 гр

РЕЦЕПТ...читать далее →

04.09.2016, 14:39 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт с лимонным кремом ?

Калорийность на 100 гр - 119 ккал (Б/Ж/У - 7.4/ 4.0/ 12.7)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для коржей:
- овсяные холопья - 150 гр
- отруби/клетчатка - 60 гр
- белок 4-х яиц - 110 гр
- банан - 300 гр
- сахарозаменитель (стевиозид или Фитпарад)- по вкусу
- яблоки (натереть на терке и отжать сок) - 200 гр
Для кремы:
- мягкий обезжиренный творог - 500 гр
- половинка лимона (сок и цедра)
- рикотта (можно использовать турецкий 10% йогурт) - 250 гр
- сахарозаменитель (можно мед - 2 ст.л.) - по вкусу
- ванилин или ванильный экстракт - по вкусу (пару капель)
Для глазури:
- горький шоколад - 70 гр
- молоко - 40 гр
- нежирный йогурт - 120 гр

РЕЦЕПТ:
1) Готовим коржи. выпекать мы их будем на сковороде, поэтому...читать далее →

14.11.2016, 09:07 cheftm_18

0 0 комментЫ

МОРКОВНЫЙ ТОРТ С ЛЕГКИМ КОКОСОВЫМ КРЕМОМ

Калорийность на 100 гр (готового продукта) - 99 ккал
Б/Ж/У - 6.8/ 1.8/ 14.3

Очень вкусный морковный торт - пример великолепного сочетания коржа из моркови, яблока и ананаса и сладких сухофруктов и нежного творожного крема! Тортик получается легкий, вкусный, полезный!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для коржей:
1) овсяные хлопья 130 гр
2) йогурт натуральный обезжиренный или кефир 300 гр
3) белок яичный (2-х яиц) 70 гр
4) яблоко (крупное) 180 гр
5) морковь (2 шт) 150 гр
6) ананас консервированный 100 гр
7) изюм 50 гр
8) финики 50
9) корица молотая 1 ч.л.

Для крема:
1) творог кремообразный обезжиренный 500 гр
2) йогурт без добавок 60 гр
3) ванилин 1 пакетик
4) банан (2 небольших)...читать далее →

23.11.2016, 18:40 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и грушей

Калорийность на 100 гр - 104 ккал (Б/Ж/У - 5.9/ 1.5/ 16.6)

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) Основа
- яблоки (1-2 шт) - 200 гр
- овсяные или цельнозерновые хлопья - 180 гр
- сухофрукты (инжир, финики) - 100 гр
- бананы (2-3 шт) - 220 гр

2) Крем
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный) - 500 гр
- йогурт 2-2,5 % жирности - 300 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
- ванильный экстракт/ ванилин - по вкусу
- груши (1-2 шт) - 150 гр

РЕЦЕПТ:
1) Готовим основу. Для...читать далее →

05.12.2016, 09:58 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадный торт без выпечки

06.12.2016, 08:45 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт с лимонным кремом ?

31.12.2016, 13:50 cheftm_18

0 0 комментЫ

Шоколадный пп-торт без выпечки

Калорийность на 100 гр - 121 ккал (Б/Ж/У - 8.9/ 1.6/ 17.7)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
- яблоки натертые на терке - 300-350 гр (3-4 шт)
- чернослив, финики, изюм (можно и другие сухофрукты, например, инжир и курагу, но финики, это обязательный ингредиент) - 180-200 гр
- какао-порошок/кэроб - 20 гр
- цельнозерновые хлопья/ овсяные хлопья/ мюсли без сахара (можно использовать тыквенные семечки или орехи, но учтите, что тогда калорийность блюда будет повыше) - 70 гр
- клетчатка или ржаные отруби - 70 гр

Крем:
- обыкновенный обезжиренный творог - 300 гр
- творог мягкий кремообразный (низкой жирности) - 200 гр
- натуральный йогурт - 150 гр
- шоко протеин - 30 гр (можно без...читать далее →

10.01.2017, 21:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт без выпечки с творожно-шоколадным кремом и хурмой

Калорийность на 100 гр - 99.5 ккал (Б/Ж/У - 6.0/ 1.2/ 16.2)

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) Основа
- яблоки (1-2 шт) - 200 гр
- овсяные или цельнозерновые хлопья - 100 гр
- отруби - 80 гр
- сухофрукты (инжир, финики и курага 1:1:1) - 120 гр
- бананы (2 шт) - 200 гр

2) Крем
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный) - 600 гр
- йогурт 2-2,5 % жирности - 100 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
- ванильный экстракт/ ванилин - по вкусу
- какао-порошок - 30 гр

3)...читать далее →

21.01.2017, 20:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Тортик 🍰 из овсяноблинчиков с кремом и ягодами 😋

Калорийность на 100 гр - 96 ккал (Б/Ж/У - 6.0/ 3.6/ 8.9)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для крема
- рикотта 250 гр
- обезжиренный кремообразный творог 300 гр
- кэроб или какао-порошок 20 гр
- сахарозаменитель (по вкусу)
Для коржей-блинчиков
- белок 3-х яиц 70 гр
- овсяные хлопья/мука 80 гр
- клетчатка 30 гр
- натуральный йогурт или кефир (обезжиренные) 350 гр
- яблоко (натертое, сок отжать) 120 гр
- сахарозаменитель (по вкусу) около 2-3 гр
Для ягодного конфитюра (можно просто ягоды, но я больше люблю именно с джемом)
- вишня без косточек (любые другие ягоды) 300 гр
- желфикс/пектин/конфитюрка (для загустения) 10 гр
- сахарозаменитель (по вкусу) около 3-4 гр

РЕЦЕПТ:
Готовим крем...читать далее →

23.01.2017, 11:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Легкий морковный торт с творожно-фруктовым кремом

Калорийность на 100 гр - 87 ккал (б/ж/у - 5.4/1.0/14.2)

Так прекрасно, что бывают такие десерты, которые не принесут вашей фигуре никакого вреда!

📃 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ Для коржей:
1) овсяные хлопья 80 гр
2) манка 40 гр
3) йогурт натуральный без добавок 250 гр
4) белок яичный (2-х яиц) 70 гр
5) яблоко (2 крупных) 300 гр
6) морковь (1 крупная) 120 гр
7) сок и цедра половины лайма 20 гр
8) сахарозаменитель (2 пакетика ФитПарад)
9) финики и инжир 80 гр
✔ Для крема:
1) клубника 100 гр - 5 крупных ягод
2) киви 120 гр - 2 небольших киви
2) творог кремообразный обезжиренный 500 гр
3) йогурт без добавок 100 гр
4) ванилин или ванильный экстракт - по вкусу
5) банан (1 крупный)...читать далее →

02.02.2017, 16:08 cheftm_18

0 0 комментЫ

ПП-тортик 🍰 с вишневым суфле

Калорийность на 100 гр - 80 ккал (Б/Ж/У - 6.6/3.1/5.7)

Долго берегла этот рецепт 😃😁 не публикуя его, т.к. это пп-торт такой вкусный и при этом такой низкокалорийный, что должен быть тайной))) Но пришло время и Вам его приготовить и попробовать 😋🍰. Невероятное сочетание шоколадных коржей (без муки) с низким ГИ, нежного вишневого творожного крема с легким черносмородиновым джемом никого не оставит равнодушным!

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для крема
✔ рикотта 500 гр
✔ обезжиренный кремообразный творог 400 гр
✔ вишня (можно замороженную) 250 гр
✔ сахарозаменитель (по вкусу)
✔ ванильный экстракт или семена ванили (по вкусу)
✔ желатин 15 гр
✔ вода 150 мл
Для коржей шоко-блинчиков
✔ белок (2-3х...читать далее →

03.02.2017, 09:11 cheftm_18

0 0 комментЫ

Полезный диетический шоколадный торт (без выпечки)

Калорийность на 100 гр - 103 ккал (Б/Ж/У - 7.2/ 1.1/ 18.4)

Это тортик я делаю очень часто из тех продуктов, которые всегда есть у меня под рукой 😉 Торт получается очень вкусный, легкий, нежный... вообщем надо готовить и пробовать!!!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для "теста"
- яблоки (уже натертые на терке) - 450 гр
- корица - по вкусу
- сухофрукты (финики, чернослив и изюм в равных долях) - 140 гр
- отруби ржаные/овсяные - 100 гр
- клетчатка (у меня яблочная с имбирем, можно и другую) - 50 гр
- кэроб (какао-порошок) - 70 гр
- сок и цедра 1/2 - 1 апельсина (понадобится 50-60 гр сока)

для крема
- творог обезжиренный - 500 гр
- банан - 120 гр
- натуральный йогурт - 200 гр
...читать далее →

09.02.2017, 10:40 cheftm_18

0 0 комментЫ

Чудесны пп-торт "Черепашка" 🍰😍

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (Б/Ж/У - 7.3/2.0/8.2)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ Коржи-блинчики:
🌸 белки яичные (2-х яиц) - 70 гр
🌸 кефир 1% - 220-280 гр
🌸 мука из полбы (можно овсяную) - 60 гр
🌸 клетчатка (Сибирская) или отруби - 20 гр
🌸 натуральный сахарозаменитель - по вкусу
🌸 кэроб или какао-порошок - 15 гр
✔ Крем:
🌸 рикотта (лайт) - 250 гр
🌸 банан (2 маленьких) - 150 гр
🌸 мягкий обезжиренный творог (Савушкин продукт 0%) или обезжиренный йогурт - 400 гр
🌸 кэроб или какао - 25 гр
🌸 желатин - 20 гр (на 180 мл воды)
🌸 сахарозаменитель - по вкусу
✔ Черносмородиновый конфитюр:
🌸 черная смородина 250 гр
🌸 желфикс/пектин/конфитюрка (для загустения) 10 гр
🌸 сахарозаменитель (по вкусу)...читать далее →

12.02.2017, 19:40 cheftm_18

0 0 комментЫ

МОРКОВНЫЙ ТОРТ С ЛЕГКИМ КОКОСОВЫМ КРЕМОМ

Калорийность на 100 гр (готового продукта) - 99 ккал
Б/Ж/У - 6.8/ 1.8/ 14.3

Очень вкусный морковный торт - пример великолепного сочетания коржа из моркови, яблока и ананаса и сладких сухофруктов и нежного творожного крема! Тортик получается легкий, вкусный, полезный!

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌸 Для коржей:
1) овсяные хлопья 130 гр
2) йогурт натуральный обезжиренный или кефир 300 гр
3) белок яичный (2-х яиц) 70 гр
4) яблоко (крупное) 180 гр
5) морковь (2 шт) 150 гр
6) ананас консервированный 100 гр
7) изюм 50 гр
8) финики 50
9) корица молотая 1 ч.л.
🌸 Для крема:
1) творог кремообразный обезжиренный 500 гр
2) йогурт без добавок 60 гр
3) ванилин 1 пакетик
4) банан (2...читать далее →

01.03.2017, 09:10 cheftm_18

0 0 комментЫ

Самый вкусный пп-тортик 🎂😋🍰

Кто сказал, что вечером нельзя есть сладости? Такой тортик с высоким содержанием белка точно не нанесет вреда вашей фигуре!

Калорийность на 100 гр - 89 ккал (Б/Ж/У - 9.19/2.28/7.27)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ Коржи-блинчики:
🌸 белки яичные (3-х яиц) - 100 гр
🌸 кефир 1% - 220 гр
🌸 мука рисовая (можно овсяную) - 80 гр
🌸 натуральный сахарозаменитель - по вкусу
🌸 протеин со вкусом шоколада (можно какао) - 60 гр
🌸 яблоко (натертое на терке) - 160 гр
🌸 разрыхлитель - 2-3 гр
✔ Крем:
🌸 рикотта (лайт) - 250 гр
🌸 молоко - 200 гр (или 100 гр сливок 10% и 100 гр воды)
🌸 желатин - 30 гр
🌸 мягкий обезжиренный творог (Савушкин продукт 0%) - 400 гр
🌸 какао-порошок - 25 гр
🌸 сахарозаменитель ...читать далее →

10.03.2017, 19:10 cheftm_18

0 0 комментЫ

Низкокалорийные фруктово-шоколадный тортик 🎂

Такой тортик можно даже вечером!!!

Калорийность на 100 гр - 99 ккал (Б/Ж/У - 4.9/ 0.6/ 20.0)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для "теста"
- яблоки (уже натертые на терке) - 350 гр
- сухофрукты (финики, курага и изюм в равных долях) - 200 гр
- отруби ржаные/овсяные - 80 гр
- клетчатка (можно отруби использовать только и не брать клетчатку вообще) - 50 гр
- кэроб (какао-порошок) - 30 гр
- сок и цедра 1/2 - 1 апельсина (понадобится 50 гр сока)
- кокосовая стружка - 10 гр (по желанию)

для крема
- творог обезжиренный кремообразный - 500 гр
- банан (2 шт) - 220 гр
- какао-порошок/кэроб - 20 гр
- сахарозаменитель - по вкусу

- виноград без косточек - 200 гр
- ягоды...читать далее →

15.03.2017, 18:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Торт с лимонным кремом 🍋

Калорийность на 100 гр - 119 ккал (Б/Ж/У - 7.4/ 4.0/ 12.7)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌸 Для коржей:
◻ овсяные холопья - 150 гр
◻ отруби/клетчатка - 60 гр
◻ белок 4-х яиц - 110 гр
◻ банан - 300 гр
◻ сахарозаменитель (стевиозид или Фитпарад)- по вкусу
◻ яблоки (натереть на терке и отжать сок) - 200 гр
🌸 Для кремы:
◻ мягкий обезжиренный творог - 500 гр
◻ половинка лимона (сок и цедра)
◻ рикотта (можно использовать турецкий 10% йогурт) - 250 гр
◻ сахарозаменитель (можно мед - 2 ст.л.) - по вкусу
◻ ванилин или ванильный экстракт - по вкусу (пару капель)
🌸 Для глазури:
◻ горький шоколад - 70 гр
◻ молоко - 40 гр
◻ нежирный йогурт - 120 гр

📝 РЕЦЕПТ:
1) Готовим коржи...читать далее →

27.03.2017, 08:50 cheftm_18

0 0 комментЫ