CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

АБРИКОСОВО-ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ

⠀
⌛️Время приготовления: 4 часа
🗒Рецепт на 8 человек
Количество ингредиентов этого рецепта на 1 корж. Для этого торта выпекала 2 коржа. Умножьте раздел «Ингредиенты» на 2. Добавляйте 8 яиц вместо 10.
⠀
Ингредиенты
200 гр. Муки
6 гр. Разрыхлителя
4 гр. Пищевой соды
1 щепотка Соли
50 гр. Какао порошка
240 гр./ 5 Яиц (Комнатной темп.)
200 гр. Сахара
70 мл. Растительного масла
100 мл. Молока (тёплого)
⠀
Выпекать (режим конвекции) при 160°C в течении 40-50 минут. Размер формы: 23 см. Обязательно оберните пищевой плёнкой и оставьте при комнатной температуре на 1-2 часа.
⠀
Крем
300 гр. Сливочного сыра (холодного)
600 мл. Сливок 33-35% (холодных)
100 гр. Сахарной пудры
100 гр...читать далее →
14.05.2022, 11:15 cheftm_4
  • Торты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Рататуй с курицей: легкий ужин!

🔸на 100грамм - 56.88 ккал🔸Б/Ж/У - 5.08/2.02/4.74🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Баклажан - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Лук - 1 шт
Помидор черри - 5 шт
Чеснок - 3 г
Томатная паста - 100 г
Вода - 100 мл
Зелень - по вкусу
Специи - по вкусу
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Порежьте баклажан, посолите и оставьте на 10 минут. Порежьте остальные овощи – цуккини, болгарский перец, лук и чеснок. Также нарежьте куриное филе. Пассируйте лук и чеснок в оливковом масле, затем добавьте курицу и обжаривайте 5 минут. Затем выложите на сковороду промытые кусочки баклажана, цуккини и болгарский перец. Перемешайте и обжаривайте 2...читать далее →
14.05.2022, 09:16 cheftm_16
  • Диетические
1 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Редис польза и вред 🍎

Витамины и калорийность редиса... Состав редиса вполне объясняет его популярность в период весеннего авитаминоза. Он богат витаминами РР, С, витаминами группы В, также в нем есть большое количество натрия, железа, магния, фосфора, калия и кальция, а также клетчатка, белок и эфирные масла, что очень помогает в похудении. Важно также, что в редисе всего 15 ккал в 100 гр. Поэтому можно смело добавлять его в блюда при диетическом питании.
Польза редиса для организма
Редис повышает иммунитет, борется с простудными заболеваниями. Так как в зелени редиса много фолиевой кислоты, овощ полезен для женского здоровья и правильного развития плода для беременных. В борьбе с авитаминозом редис бьёт...читать далее →
14.05.2022, 08:25 cheftm_9
  • Восточная кухня
  • #редис
  • #редиска
  • #домашняякулинария
  • #простыерецепты
  • #ппужин
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

А-ля белый шоколад 🍫

Ингредиенты:

Сухое обезжиренное молоко — 90 г
Молоко — 40 мл
Кокосовая стружка — 15 г (по желанию)
Подсластитель — по вкусу
Ванилин — 1 щепотка
Орехи — по желанию
Сухофрукты — по желанию
Сублимированные ягоды — по желанию

Приготовление:

1. Молоко и сухое молоко тщательно перемешиваем венчиком до однородной массы. Добавляем все остальные ингредиенты.
2. Переливаем в силиконовую форму, украшаем и отправляем в морозилку до застывания.

Приятного аппетита!

@foodrumedia
14.05.2022, 08:15 cheftm_10
  • #десерты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Рецепт волшебных пышных и вкусных панкейков 😍 готовить на раз два👌🏻

🔸на 100грамм - 138.3 ккал🔸Б/Ж/У - 6.62/3.85/18.39🔸

Ингредиенты:
2 ст.л мука кукурузная
1 яйцо
3 ст.л йогурт натуральный
2 ст.л кукуруза консервированная
зелень свежая
соль
1/3 ч.л разрыхлитель

Приготовление:
Зелень мелко нашинковать,Все смешать и жарить на а/п сковороде на капле масла ,на медленном огне и под крышкой-как только схватился верх -переворачиваемся 👌🏻очень сытно получается!

Приятного аппетита!
14.05.2022, 07:30 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Торт "ТРИ ШОКОЛАДА"

Ингредиенты:

Для коржей:
сахар - 200 гр.
масло сливочное 82,5% - 200 гр.
яйца - 4 шт.
мука - 200 гр.
разрыхлитель - 10 гр.
молоко 3,5% - 100 гр.
шоколад белый 25,9% - 60 гр.
экстракт ванили Vanifruit - 5 гр.
шоколад молочный 33,6% - 60 гр.
шоколад тёмный 54,5% - 60 гр.,
какао-порошок - 8 гр.

Крем:
масло сливочное 82,5% - 100 гр.,
пудра сахарная - 120 гр. (+/-),
творожно-сливочный сыр - 180 гр.,
маршмеллоу - 150 гр.,
экстракт ванили - 10 гр.

Как приготовить:

Коржи:
Достаньте ингредиенты из холодильника на стол за час до приготовления.
Взвесьте пустую чашу. Сахар (200 г) и сливочное масло (200 г) сложите в чашу миксера и взбивайте до состояния однородной пасты...читать далее →
14.05.2022, 07:15 cheftm_4
  • Торты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Капустный салат с черносливом и грецкими орехами

🔸на 100грамм - 104.53 ккал🔸Б/Ж/У - 3.02/6.35/9.65🔸

Ингредиенты:
Белокочанная капуста ½ штуки
Морковь 1 штука
Чернослив без косточек 100 г
Орехи грецкие очищенные 100 г
Лайм 1 штука
Сметана 2 столовые ложки

Приготовление:
1. Чернослив вымыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Капусту очистить от верхних грубых листьев, разрезать пополам и удалить кочерыжку. Листья тонко нашинковать. Морковь очистить, натереть на крупной терке.
2. Смешать капусту с морковью, полить соком лайма, посолить и как следует, с силой перетереть.
3. Чернослив отбросить на дуршлаг, нарезать небольшими кусочками. Орехи порубить в крупную крошку. Добавить в капусту чернослив, орехи и цедру лайма. Перемешать и...читать далее →
13.05.2022, 22:20 cheftm_16
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Вкусный и простой салат🥗

🔸на 100грамм - 60.57 ккал🔸Б/Ж/У - 5.18/2.3/3.94🔸⠀
⠀
Ингредиенты:
▪Помидор
▪Варёное яйцо
▪Кукуруза
▪Филе курицы или индейки
▪Красный болгарский перец
▪Пекинская капуста
▪Зелень по желанию
▪Сметана для заправки
▪Соль по вкусу
⠀
Ингредиенты на глаз,готовьте столько сколько сможете скушать.
⠀
Приготовление:
Курицу приготовить любимым способом,все что режется нарезать,посолить и заправить сметаной.
⠀
Приятного аппетита! ❤
13.05.2022, 21:15 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Как сварить лучшее пряное варенье 🍓🍒🍑

Варенье только из ягод и сахара — это вкусно, но иногда скучно. Полки магазинов пестрят пряностями, на даче растут ароматные травы, и все это можно использовать для экспериментов с любимыми рецептами. Мы составили для вас шпаргалку, чтобы свое сочетание вы нашли безошибочно.

@foodrumedia
13.05.2022, 20:22 cheftm_10
  • #полезно_знать
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ТОРТ ФИСТАШКА-МАЛИНА

⠀
Ингредиенты:
Для бисквита:
Яйца-4шт.
Сахар-120г
Мука-145г
Растительное масло-60г
Молоко-40г
Фисташковая паста-60г
Разрыхлитель-1,5ч.л.
Щепотка соли
⠀
Малиновое конфи:
Малина-220г
Сахар-40г
Пектин-4г
⠀
Фисташковый ганаш:
Сливки-33%-35г
Фисташковая паста-35г
Белый шоколад-105г
⠀
Для крема:
Творожный сыр-500г
Сахарная пудра-100-120г
Сливки 33%-210г
⠀

Приготовление:
1. Яйца разделить на белки и желтки.
2. К белкам добавить соль и 2 ст. ложки сахара от общего количества.
3. Постепенно увеличивая скорость, взбить до получения устойчивой
меренги. Отставить в сторону.
4. Желтки взбить с сахаром до пышности. Ввести растительное масло, фисташковую пасту, молоко...читать далее →
13.05.2022, 19:15 cheftm_4
  • Торты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Рыбные котлеты из горбуши 🐟

Ингредиенты:

Горбуша — 770 г
Манка — 20 г
Чеснок — 1–2 зубчика
Лук — 0,5 шт.
Яйцо — 2 шт.
Масло оливковое — 2 мл

Приготовление:

1. Горбушу отделяем от костей и пробиваем блендером. Добавляем измельченный лук, чеснок.
2. В фарш добавляем яйцо, манку, соль, черный перец. Хорошо перемешиваем и формируем котлеты. Обжариваем на масле до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

@foodrumedia
13.05.2022, 17:22 cheftm_10
  • #горячее
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Алана Томпсон

То, как попала Алана в модельный бизнес, и что произошло потом, относится к категории историй, которые сложно назвать веселыми.

Решением родителей сделать пятилетнюю девочку известной моделью привело к тому, что в очень раннем возрасте Алана перенесла несколько сложных, как для детского организма изменений.

Использование перед началом показов энергетиков, гормональные препараты, якобы улучшающие внешние данные, постоянная смена грима с помощью косметических средств, наверняка негативным образом отражались на здоровье ребенка. Все это стало причиной того, что к подростковому возрасту девочка имела в списке болезней серьезные диагнозы.

А ее теперешнее лечение требует немалых финансовых вложений, при этом популярность бывшей модели быстро забылась многомиллионной армией поклонников.
13.05.2022, 16:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Десерт с бананом и кокосовой стружкой 🍌🥥

Приготовление:

1. Очистите и нарежьте бананы небольшими кружочками. Подержите масло при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким.
2. В глубокую чашу выложите размягченное сливочное масло. Добавьте к маслу бананы, сухое молоко и сахарную пудру. Взбейте все до однородной консистенции. Накройте банановый крем пищевой пленкой и уберите в холодильник на 20–30 минут. С охлажденным кремом удобнее работать.
3. Когда банановый крем охладится, сформируйте из него небольшие шарики. Обваляйте шарики в кокосовой стружке.
4. Готовый десерт украсьте листьями свежей мяты и ломтиками банана.

Приятного аппетита!

@foodrumedia
13.05.2022, 14:22 cheftm_10
  • #десерты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Питательный салат с авокадо и томатами

Калорийность на 100 гр - 124 ккал (Б/Ж/У - 4.5/7.4/5.3)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции):
✔ авокадо спелое - 120 гр
✔ томаты черри - 160 гр
✔ яйцо куриное (вареное) - 2 шт
✔ вяленые/сушеные томаты - 40 гр
✔ оливковое масло - 1 ч.л.
✔ бальзамический крем или лимонный сок - 10 гр
✔ соль и перец - по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
1) Авокадо почистить и мелко порезать. Мелко порезать яйцо. Томаты черри порезать на 4 части.
2) Вяленые томаты промокнуть от лишнего масла, мелко порезать.
3) Соединить все ингредиенты, перемешать, посолить и поперчить по вкусу, добавить (по желанию) 1 ч.л. оливкового масла и крем-бальзамик или сок лимона, перемешать.

Приятного аппетита 🥗

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
13.05.2022, 13:30 cheftm_18
  • Диетические
  • #пп_обед
  • #салат
  • #полезный_ужин
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Кофе по-ирландски с тростниковым сахаром ☕☕☕

18+!

Ингредиенты:

Молотый кофе — 2 ч. л.
Вода — 200 мл
Виски — 3 ст. л.
Тростниковый сахар — 1 ч. л.
Сливки 33% жирности — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Приготовьте кофе. В турку налейте воду. Насыпьте молотый кофе и поставьте на минимальный огонь. Как только соберется на поверхности пенка, снимите турку с плиты.
2. Разогрейте в микроволновке виски в течение 10 секунд. Насыпьте к нему сахар и хорошо размешайте.
3. Взбейте миксером сливки до консистенции сметаны. Возьмите бокал, налейте в него сладкий виски, кофе, сверху выложите сливки. Не перемешивайте. Подавайте сразу после приготовления, чтобы сливки не успели растаять.

Приятного аппетита!

@foodrumedia
13.05.2022, 11:33 cheftm_10
  • #напитки
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Торт "ТИРАМИСУ"

⠀
Ингредиенты:

☕Бисквит:
Все продукты комнатной температуры.
4 яйца,
130 г сахара,
120 г муки,
25 г кукурузного крахмала,
30 мл растительного масла,
45 мл молока,
1 ч. ложка разрыхлителя,
ванильный экстракт
⠀
☕Мусс:
110 г желтков,
1 ч. л. ванильного экстракта,
210 г сахара,
65 г воды,
10 г желатина,
50 г воды (для набухания желатина),
300 г маскарпоне,
300 г жирных сливок.
⠀
☕Пропитка:
охлажденный сваренный кофе +сахар +ликер
⠀
Дополнительно:
какао-порошок
13.05.2022, 11:15 cheftm_4
  • Торты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Шпинат поможет при сильной усталости

Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.

Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости.

✅ Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Шпина́т огоро́дный (лат. Spinacia oleracea) — однолетнее травянистое растение; вид рода Шпинат (Spinacia) семейства Амарантовые (Amaranthaceae); в более старой классификации — Маревые (Chenopodiaceae). Один из самых распространённых и питательных видов овощной зелени.
13.05.2022, 10:54 cheftm_16
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Хрустящая курица с медовым острым соусом

Ингредиенты (на 5-8 порций)
Для курицы:
675 г куриных грудок или бедер, нарежьте кубиками
1½ стакана пахты
2 зубчика чеснока, натрите
3 ст. л. муки
½ ч. л. паприки
½ ч. л. соли
¼ ч. л. перца
4 стакана измельченных картофельных чипсов или кукурузных хлопьев (или 50 на 50)
Для медового соуса:
¼ стакана кетчупа
¼ стакана соуса Sriracha
1 ст. л. рисового уксуса
⅓ стакана меда
¼ ч. л. чесночного порошка

Приготовление
Для курицы:
Разогрейте духовку до 200°C. Постелите 2 противня пергаментной.
Поместите курицу в среднюю миску, добавьте пахту, тертый чеснок и большую щепотку соли. Перемешайте. Оставьте мариноваться 30 минут, а лучше 1 час. Слейте жидкость. В маленькой миске смешайте...читать далее →
13.05.2022, 09:01 cheftm_25
  • Китайская кухня
  • #китайскаякухня
  • #корейскаякухня
  • #индийскаякухня
  • #японскаякухня
  • #пошаговыерецепты
  • #рецепты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ПП-оладушки к завтраку 🥯🥯🥯

Ингредиенты:

Кефир 1% — 170 г
Мука пшеничная — 85 г
Протеин — 50 г
Яйцо С1 — 1 шт.
Разрыхлитель — 2 г
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. В ёмкости смешиваем кефир с яйцом, взбалтываем. Далее добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем до полного растворения комочков.
2. Готовим на слабом огне. Ложкой на сковороду выкладываем тесто и накрываем крышкой, через 1–2 минуты сверху ещё выкладываем немного теста, закрываем крышкой ещё минуты на 2–3. Переворачиваем оладушки с помощью лопатки, закрываем крышкой и готовим ещё 2–3 минуты.

Приятного аппетита!

@foodrumedia
13.05.2022, 08:15 cheftm_10
  • #завтрак
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ

Ингредиенты на торт 18см, 2 коржа + начинка

🍫Коржи:
Мука — 125 гр.
Какао — 30 гр.
Разрыхлитель — 3.2 гр (0.8 ч.л.)
Сода — 2 гр. (0.5 ч.л.)
Ванильный экстракт/ванилин
Растительное масло — 50 гр.
Сахар — 150 гр.
Яйцо — 1 шт (55 гр.)
Сливки* 33% — 75 гр.
Горячий кофе — 114 гр.(1ч.л. молотого кофе на 150мл. кипятка)

🍫Начинка:
Молочный шоколад — 115 гр.
Темный шоколад — 40 гр.
Сливки 33% — 90 гр.

🍫Крем (полная обмазка):
Сливочный сыр — 800гр.
Сливки 33% — 200гр.
Сахарная пудра — 140гр.

🍫Украшение:
Серебряный кандурин
Марципан (можно из ИКЕИ)
Зеленый краситель
Сахар
Крекер-соломка
Шоколад/какао-масло по необходимости

🍫Приготовление.
Весь процесс делим на два...читать далее →
13.05.2022, 07:15 cheftm_4
  • Торты
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

🍰ПП торт без выпечки ‘земляника - банан’

🔸на 100грамм - 125.24 ккал🔸Б/Ж/У - 7.54/5.36/11.97🔸
Ингредиенты:
Овсянка 60г
Земляника 150г (ЛЮБАЯ ДРУГАЯ ЯГОДА)
Яйцо 3шт
Подсластитель по вкусу
Сода 1/2 ч л
Творог мягкий 165г
Йогурт натуральный 80г (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ НА ТВОРОГ МЯГКИЙ, БУДЕТ НЕ ТАКОЙ ЖИДКИЙ КРЕМ КАК У МЕНЯ)
Сыр творожный 50г
Подсластитель 10г
Банан 70г
Приготовление:
Для коржей пюрируем ягоды, овсянку измельчаем. Добавляем к ним яйца, подсластитель и соду. Все взбиваем блендером. Жарим на сухой сковороде без масла с двух сторон (ДИАМЕТР 15-18)
Получается 5 коржей.
Для крема смешиваем все ингредиенты (творог,йогурт,сыр,подсластитель)
Собираем :
Корж➡️Крем➡️Банан➡️Корж
Украшаем по желанию (Я УКРАСИЛА КАКАО)
Приятного аппетита!
13.05.2022, 00:00 cheftm_13
  • Диетические
1 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

МЕДОВАЯ КОВРИЖКА В МУЛЬТИВАРКЕ!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

мука пшеничная - 140 г
мука ржаная - 70 г
одно яйцо
мед - 195 г
сахар - 65 г + 3 ст.л. (я брал коричневый, белый также сойдет. 3 ст.л. нужны для глазури)
"сухие духи" - 2,5 ч.л. (смесь восьми разных специй для пряников, о ней чуть ниже)
масло сливочное - 25 г+10 г (25 в тесто, 10 - для обмазки формы)
молоко - 30 мл
гвоздика - пять..семь шт. для закидывания в молоко
соль - щепотка (на кончике ножа)
разрыхлитель для теста - 2 ч.л. (один пакетик)
конфитюр или варенье - примерно 170 г (для прослойки. этот - из лесных ягод, несладкий, ушло полбанки)
ром - 30 мл (не обязательно)
вода - 1 ст.л. (для глазури)
1/2 ч.л. лимонного сока (опять-таки необязательно, тоже для глазури)

Кроме...читать далее →
12.05.2022, 22:50 cheftm_28
  • Для мультиварки
  • #выпечка_сладкая
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Это что-то невероятное🔥

Самый вкусный кабачковый торт за 10 минут! Словами не передать как это вкусно😋
🔸на 100грамм - 72.66 ккал🔸Б/Ж/У - 4.67/2.96/6.62🔸
Ингредиенты:
Кабачок 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная 15 гр
Помидор 50 гр
Сыр до 45% 20 гр
Зелёный лук (грамм 5-7)
Йогурт греческий 30 гр
Чеснок 1/2 зубчика
Соль щепотка
Приготовление:
Кабачок трём на крупной терке, сок не сливаем. Добавляем муку, яйцо и щепотку соли. Выкладываем на сковороду, обжариваем на небольшом огне, под крышкой, с двух сторон. Переворачиваем с помощью тарелки. Готовый блин разрезаем на 4 части. Для начинки измельчаем помидоры, сыр, зелёный лук и чеснок. Добавляем йогурт, перемешиваем и начинаем собирать тортик
Приятного аппетита!
12.05.2022, 21:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Овсяноблин: самый правильный завтрак!

🔸на 100грамм - 134.74 ккал🔸Б/Ж/У - 12.92/4.85/9.75🔸

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Творог - 150 г (мягкий)
Мед - 1 ч. л
Ягоды/фрукты - 50 г

Приготовление:
Яйца, овсянку, 100 г. творога смешать. Жарить на антипригарной сковороде под крышкой с 2-х сторон. Нарезать фрукт(у нас нектарин).
Готовый овсяноблин разрезать на 2 части. Одну смазать оставшимся творогом. Выложить кусочки фруктов. Накрыть второй половинкой блина. Полить мёдом.

Приятного аппетита!

В овсяной каше много витаминов: токоферол, ниацин, витамины группы В; а также различные микроэлементы: кремний, йод, калий, кобальт, фосфор и другие. — В составе большое количество протеинов, что улучшает состояние мышечной массы. Холин положительно влияет на работу печени.
12.05.2022, 20:38 cheftm_16
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Галета с творогом и зеленью 😋

Ингредиенты:

Для теста:

Мука пшеничная — 150 г
Овсяная мука — 50 г
Полбяная мука — 50 г
Масло сливочное — 140 г
Яйцо маленькое — 1 шт.
Сметана — 50 г
Соль — 1 щепотка

Для начинки:

Творог — 400 г
Яйцо — 1 шт.
Соль — по вкусу
Зелень — по вкусу
Сыр твёрдый — по вкусу

Приготовление:

1. Соединить все сухие ингредиенты, добавить нарезанное кубиком сливочное масло (холодное), перетереть всю массу в крошку.
2. Добавить, взбитое со сметаной яйцо, замесить тесто. Поместить тесто в плёнку и убрать в холодильник на 1 час.
3. Зелень нарезать, сыр натереть, смешать все ингредиенты для начинки вместе.
4. Разделить тесто на две части и раскатать в два пласта, распределить начинку, подвернуть края, смазать взбитым яйцом края.
5. Выпекать галеты около 30 минут при 180ºС.

Приятного аппетита!

@foodrumedia
12.05.2022, 18:11 cheftm_10
  • #выпечка
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)
  • ←
  • 10603
  • ...
  • 10556
  • 10555
  • 10554
  • 10553
  • 10552
  • ...
  • 1
  • →
  • видео
  • горячее
  • выпечка
  • халяль
  • халал
  • рамадан
  • ифтар
  • сухур
  • ураза
  • десерты
  • завтрак
  • индийскаякухня
  • рамазан
  • корейскаякухня
  • китайскаякухня
  • японскаякухня
  • салаты
  • полезно знать
  • пошаговыерецепты
  • супы
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2022 CHEF.tm