Калорийность на 100 гр - 87 ккал (б/ж/у - 5.4/1.0/14.2)
Так прекрасно, что бывают такие десерты, которые не принесут вашей фигуре никакого вреда!
📃 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ Для коржей:
1) овсяные хлопья 80 гр
2) манка 40 гр
3) йогурт натуральный без добавок 250 гр
4) белок яичный (2-х яиц) 70 гр
5) яблоко (2 крупных) 300 гр
6) морковь (1 крупная) 120 гр
7) сок и цедра половины лайма 20 гр
8) сахарозаменитель (2 пакетика ФитПарад)
9) финики и инжир 80 гр
✔ Для крема:
1) клубника 100 гр - 5 крупных ягод
2) киви 120 гр - 2 небольших киви
2) творог кремообразный обезжиренный 500 гр
3) йогурт без добавок 100 гр
4) ванилин или ванильный экстракт - по вкусу
5) банан (1 крупный) 120 гр...
читать далее →